Tin mới nhất

Lợi ích thành vô ích nếu không hiểu đúng về thực phẩm chức năng.

Hiện nay, nhu cầu dùng thực phẩm chức năng, hay còn gọi là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, ngày càng cao. Trước khi quyết định có nên bổ sung hay không, chúng ta cần biết rõ thực phẩm chức năng là gì? Chúng có thực sự tốt cho sức khỏe hay không?

  • Không chỉ trên thế giới mà tại Việt Nam,trên thị trường dùng thực phẩm chức năng đã và tăng mạnh đột biến. Người dùng mua và sử dụng với nhiều mục đích khác nhau như: Thực phẩm chức năng để giảm cân, làm đẹp tóc, chăm sóc sức khỏe bên trong, hỗ trợ điều trị một số bệnh lý, giúp trẻ hóa làn da, cải thiện sức khỏe sinh lý nam, nữ…
  • Ngoài rakhông phải dòng thực phẩm chức năng nào cũng phù hợp mang cơ thể của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần biết “nằm lòng” trước khi quyết định nên dùng những sản phẩm, thực phẩm chức năng hay không.

Thực phẩm chức năng là gì ?

  • Thực phẩm chức năng là gì có đôi chút thay đổi tại từng quốc gia khác nhau. Ở Việt Nam, Viện Dinh dưỡng định nghĩa rằng: Thực phẩm chức năng là thực phẩm có những hoạt tính sinh học cần thiết cho sức khỏe bao gồm: thực phẩm chế biến cải tiến trong khoảng các cái thảo dược, thực phẩm truyền thống, những thành phần dinh dưỡng hoặc không chứa dinh dưỡng khác nhưng  vai trò quan trọngđặc biệc đối với sức khỏe con người.
  • Thực phẩm chức năng là các dòng thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn để cải thiện sức khỏe, vẻ đẹp bên trong, đồng thời  giảm nguy cơ gặp những vấn đề về sức khỏe do thiếu chất như: loãng xương, viêm khớp, các bệnh da liễu, trí não… hiện giờnhững thực phẩm chức năng với chứa chiết xuất thảo dược được dùng rộng rãi trong tương trợ điều trị phổ biến bệnh kinh niên.
  • Các dạng thực phẩm chức năng :
  • Bạn có thể bổ sung thực phẩm chức năng qua những dạng phổ biến: dạng viên nén, sủi bọt, viên nén, viên nang, viên kẹo dẻo, dạng bột, cốm, dạng nước (chất lỏng).

Thành phần có trong thực phẩm chức năng

  • Thông thường, trong các loại thực phẩm chức năng, chúng có chứa các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, chất xơ, axit amin, thảo mộc, thực vật hoặc enzyme.
Thực Phẩm Chức Năng Là Gì
Thực Phẩm Chức Năng Là Gì

Có nên bổ sung thực phẩm chức năng hay không ?

  • Để bổ sung đầy đủ 4 lượng dinh dưỡng chính của cơ thể bao gồm: protein, lipid, carbohydrate cộng với vitamin và khoáng chất, thì cách tốt nhất, bạn nên bổ sung chúng qua con đường ăn uống, tiêu thụ những cái thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
  • Không những thế, tùy theo cơ địa, độ tuổi, hoặc bệnh lý mà một số người ko mang đủ vitamin và khoáng vật trong khoảng chế độ ăn uống hằng ngày.
  • Sự ra đời của thực phẩm chức năng tỷ lệ thiếu hụt chất dinh dưỡng được giảm đáng kể. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hoặc cơ thể không tự sản sinh được bằng thực phẩm chức năng chính là lựa chọn hợp lý, nhằm ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng. Bên cạnh đó còn ngăn ngừa ngừa được một số bệnh tật.

 

Thực Phẩm Chức Năng Là Gì
Thực Phẩm Chức Năng Là Gì

Lợi ích thành vô ích nếu không hiểu đúng về thực phẩm chức năng.

Quy tắc 3k ( 3 Không ):

  • Không cần dùng thực phẩm chức năng nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh.
  • Không uống thuốc bổ vô thời hạn.
  • Không phải cứ thuốc đắt mới tốt.

Quy tắc 3n ( 3 Nên ):

  • Cân nhắc khi uống thực phẩm chức năng hoặc thuốc bổ sung.
  • Xem xét nhãn thuốc trước khi mua.
  • Phối hợp giữa bác sĩ và dược sĩ.
Thực Phẩm Chức Năng Là Gì
Thực Phẩm Chức Năng Là Gì

Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng:

  • Những người thích sử dụng thuốc bổ, thực phẩm chức năng có thể nói đến vô vàn các lợi ích của chúng mang lại, nhưng thực tế, chúng cũng là một loại thuốc. Những viên thuốc có thể gây hại cho các bộ phận trong cơ thể của bạn như gan, thận … ví dụ như bạn có thể bị quá liều vitamin D. Thực tế đã chỉ ra, nếu quá liều seleium (200mcg mỗi ngày) có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ung thư tuyến tiền liệt, tái phát ung thư da, và không có lợi cho sức khỏe tim mạch. Selen là một chất dinh dưỡng tuyệt vời và có thể ngăn ngừa bệnh tật, tuy nhiên, quá ít hoặc quá nhiều có thể gây hại.

Dưới đây là một số kiến thức bạn cần biết trước khi dùng các loại thuốc hay thực phẩm chức năng:

  •  Quá nhiều vitamin A : nhiễm độc gan.
  •  Quá nhiều canxi, vitamin D, hoặc vitamin C : sỏi thận.
  •  Quá nhiều gạo đỏ lên men (một loại thuốc điều hòa cholesterol): đau cơ, nhiễm độc gan.
  •  Quá nhiều 5-HTP hoặc St John wort (một loại thảo dược điều trị trầm cảm) : buồn nôn.
  •  Quá nhiều vitamin B6 : bệnh thần kinh ngoại biên.
  •  Quá liều dầu cá:  khó chịu đường tiêu hóa và tăng cholesterol xấu (LDL).
  •  Quá nhiều kẽm: mất hương vị và mùi.
  •  Quá nhiều sắt: táo bón.
  •  Quá nhiều magiê: tiêu chảy.
  •  Quá nhiều iốt: sẽ gặp vấn đề tuyến giáp.

 

Thuc Pham Chuc Nang

  • Chúng ta nên dùng TPCN từ 2-3 tháng sau đó ngưng sử dụng một thời gian khoảng 1 tháng rồi sử dụng lại là tốt nhất nha cả nhà.
  • Qua những phân tích trên Yêu hàng ngoại mong rằng người sử dụng biết chọn lọc thông tin về sản phẩm thuốc mà khách hàng đang sử dụng,tránh lạm dụng thực phẩm chức năng quá đà dẫn tới những hậu quả không mong muốn,đừng để lợi ích trở thành vô ích vì thiếu kiến thức về TPCN nha cả nhà !
  • Đến với yêu hàng ngoại chúng tôi cam kết sản phẩm uy tín,chất lượng,đem lại hiệu quả cao sau liệu trình sử dụng,hàng chính hãng 100% .Hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!

Hi vọng qua bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về thực phẩm chức năng. Mặc dù việc bổ sung các chất dinh dưỡng bằng thực phẩm chức năng là cần thiết đối với nhiều người. Tuy nhiên cần đảm bảo liều lượng được khuyên dùng vì quá liều có thể dẫn đến một số tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để đảm bảo an toàn và chất lượng tối đa, bạn hãy chọn các chất bổ sung được kiểm nghiệm, phê duyệt, cấp phép bởi một cơ quan chứng nhận uy tín.

>>> Có thể bạn quan tâm: Những mặc hàng có tại Shop

 

4.9/5 - (102 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.