Bệnh tim mạch là gì? Nguyên nhân, Dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả

Theo thống kê bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân chính gây ra tỷ lệ mắc và tử vong ở Việt Nam. Nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch là đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, mạch máu não và thiếu máu cơ tim. Các bệnh tim mạch này có tỷ lệ tử vong cao, là một trong những bệnh được ưu tiên hàng đầu của y tế công cộng ở Việt Nam. Vì vậy chúng ta phải thăm khám định kỳ để phát hiện bệnh và kịp thời kiểm sát để hạn chết nguy hiểm cảu bệnh gây ra.

Bệnh tim mạch là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa hiệu quả.

• Tim mạch là căn bệnh tuy âm thầm xuất hiện nhưng để lại nhiều hậu quả nặng nề cho cuộc sống. Trong những năm gần đây, tỷ lệ tử vong do các bệnh tim mạch ngày càng gia tăng ở các nước đang phát triển.
• Mọi người đều biết rằng bệnh nhân mắc bệnh tim mạch phải đối mặt với một số thách thức như chi phí chăm sóc cao, thiếu khả năng tiếp cận với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và phương pháp điều trị không hiệu quả.
• Bệnh tim mạch là một vấn đề sức khỏe phổ biến. Nó có thể do huyết áp, mức cholesterol và số lượng mạch máu trong cơ thể gây ra.
• Theo Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA), bệnh tim mạch là khi tim bị đau hoặc đột quỵ, hoặc khi cục máu đông hình thành trong các động mạch mang máu từ tim đến các bộ phận khác của cơ thể.
• Vì vậy bệnh tim mạch là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa hiệu quả xin mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Bệnh tim mạch là gì?

• Bệnh tim mạch là tình trạng bệnh liên quan đến sức khỏe của tim, chức năng hoạt động của mạch máu bị suy yếu khiến khả năng làm việc của tim bị suy giảm.
• Các bệnh tim mạch bao gồm: các bệnh mạch máu như bệnh động mạch.
• Tim là cơ có chức năng bơm máu đi khắp cơ thể. Nó có hai chức năng chính: bơm máu giàu oxy lên não và bơm máu giàu carbon dioxide ra khỏi cơ thể.
• Nhịp đập của tim được điều khiển bởi sự chuyển động của một cơ chuyên biệt gọi là tâm nhĩ. Tâm nhĩ nằm ở trung tâm của tim. Nó mở và đóng, hoặc đập, để bơm máu qua tim.
• Bệnh tim mạch ở người là một kẻ giết người thầm lặng. Tim phải bơm máu lên não và phổi. Nếu không có đủ lưu lượng máu, não không thể hoạt động bình thường và dẫn đến tử vong.
• Chúng ta cần ngăn chặn căn bệnh này cướp đi sinh mạng của những người thân yêu của mình. Việc phát hiện sớm căn bệnh này là rất quan trọng vì có thể tử vong trong thời gian rất ngắn.
• Bệnh tim mạch có thể gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính, nghề nghiệp. Bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn, cần điều trị và theo dõi cẩn thận (thậm chí suốt đời), tốn kém.
• Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến bệnh tim mạch. Chúng bao gồm các yếu tố di truyền, lựa chọn lối sống, môi trường chúng ta sống và môi trường chúng ta làm việc.
• Tất cả chúng ta đều có thể làm việc để cải thiện cuộc sống và giảm nguy cơ mắc bệnh.

 Nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch

• Bệnh tim mạch do nhiều nguyên nhân gây ra, chủ yếu do chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hằng ngày

 Chế độ ăn

• Ăn nhiều muối, đường và chất béo dẫn đến tình trạng huyết áp tăng cao, không tốt cho sức khỏe. Càng tránh xa nước muối càng tốt.
• Lượng tiêu thụ của cả ba nên được giảm đáng kể. Nên thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều loại trái cây, rau và cá.

Ít vận động, hoạt động thể dục thể thao

• Vận động rất tốt cho thể chất và tinh thần. Trên thực tế, nó có thể cải thiện kết quả sức khỏe của bạn.
• Tuy nhiên, ở trong một lối sống ít vận động không có lợi cho sức khỏe. Chúng ta cần phải tìm cách để duy trì sự năng động ngay cả khi ngồi ở bàn làm việc hoặc trước ti vi.

Thừa cân, báo phì

• Đây là tình trạng phổ biến, tăng nhanh trong cộng đồng,  là tình trạng tích lũy mỡ quá mức, làm tăng nguy cơ huyết áp lên 12 lần so với người bình thường.

Căng thẳng

• Không chỉ là một điều xấu đối với cá nhân, nó còn được phát hiện là một yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim.
• Nó có thể làm thay đổi cách dòng chảy của động mạch và được cho là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tim.
• Căng thẳng là một tình trạng phổ biến. Trên thực tế, nó là kẻ giết người hàng đầu ở người lớn dưới 50 tuổi.
• Căng thẳng mãn tính này là nguyên nhân gây ra sự phát triển và tiến triển của một số bệnh y tế bao gồm trầm cảm, lo lắng, đau và bệnh tim.

Tăng cholesterol

• Tăng cholesterol máu gây hình thành các mảng xơ vữa động mạch là sự xâm lấn thành động mạch bởi các mảng bám hoặc cặn giàu lipid.
• Mảng bám hoặc cặn dày đặc, giàu cholesterol có thể hình thành và làm tắc nghẽn động mạch, gây ra bệnh tim và đột quỵ.

Tăng huyết áp

• Cao huyết áp có thể dẫn đến xơ cứng và dày thành các động mạch, thu hẹp các mạch máu.
• Nó có thể dẫn đến các biến chứng khác nhau như đau tim, đột quỵ, suy thận và hơn thế nữa.

Bệnh tiểu đường

• Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến tim và hệ tuần hoàn.
• Các biến chứng của bệnh tiểu đường bao gồm mù lòa và suy thận. Điều này có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị sớm, vì những bệnh này thường gây tử vong.

Tuổi tác

• Tuổi tác cao gây lão hóa làm tăng nguy cơ thu hẹp, suy yếu hoặc mở rộng động mạch. Quá trình lão hóa được đặc trưng bởi sự giảm lưu lượng máu đến các cơ và các mô khác.
• Đây là thứ có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tim mạch bao gồm đột quỵ, cao huyết áp và đau tim.

• Yếu tố di truyền ( trong gia đình có người mắc bệnh tim)

Dấu hiệu nhận biết sớm nhất

• Khó thở: xuất hiện từ từ rồi tăng dần lên khi người bệnh gắng sức hoặc khi nằm xuống. Nó có thể xảy ra với mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính và xuất thân.
• Cảm thấy đau ngực hoặc nặng hơn ở ngực : Đau ngực có thể là một triệu chứng của bệnh tim. Nó thường gặp ở những người bị bệnh tim.
• Phù nề là một trong những dấu hiệu cảnh báo phổ biến nhất của bệnh tim mạch. Nguyên nhân là do cơ thể bị phù nề do các vấn đề về huyết áp, xung huyết hoặc phù nề. Đây là kết quả của việc cơ thể bị giữ nước và sưng tấy gây bất tiện trong sinh hoạt.
• Thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức: Cơ thể mệt mỏi, kiệt sức khi thực hiện các hoạt động thường ngày là biểu hiện của việc thiếu máu lên tim, não và phổi.
• Đây là dấu hiệu của việc thiếu máu lên tim, não và phổi. Căng thẳng sinh lý không chỉ xảy ra khi sức khỏe của ai đó bị đe dọa. Nó cũng xảy ra ở những người tham gia vào các công việc lặp đi lặp lại trong thời gian dài.
•  Ho kéo dài và thở khò khè là sự tắc nghẽn lưu thông máu của tim. Người bệnh hoàn toàn phụ thuộc vào tim để bơm máu đi khắp cơ thể.
• Dịch ứ lại ở phổi lâu ngày gây ra tình trạng ho mạn tính, khó thở. Trong những trường hợp nặng, có thể cần cho bệnh nhân nằm máy thở.
• Chán ăn buồn non: Sự tích tụ chất lỏng trong gan và hệ tiêu hóa khiến người bệnh chán ăn, buồn nôn.
• Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra nôn mửa, khó chịu, buồn nôn
• Tiểu đêm là một triệu chứng phổ biến của bệnh suy tim. Người bệnh suy tim sẽ đi tiểu thường xuyên vào ban đêm do sự chuyển dịch lượng nước tích tụ trong cơ thể gây phù ở nhiều bộ phận đến thận thông qua các mạch máu.
• Tim đạp nhanh, mạnh không đều: tim đập với tốc độ nhanh, không đều.
• Chóng mặt, ngất xỉu: đây là triệu chứng rối nhịp tim, máu dẫn đến não bị gián đoạn.
• Thở nhanh, lo lắng, đổ mồ hôi lòng bàn tay.

 Cách phòng ngừa hiệu quả

Bệnh tim có thể được ngăn ngừa bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống:

• Kiểm sát huyết áp, bệnh tiểu đường.
• Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh , tốt cho sức khỏe.
• Theo dõi và kiểm sát được lượng cholesterol trong máu.
• Không uống rượu, bia chất kích thích , không hút thuốc.
• Luôn giữ cân nặng ổn định, tránh tình trạng béo phì.
• Luyện tập thể dục thể, thao đều đặn mỗi ngày.
• Ngủ đúng giờ giấc, tránh tình trạng căng thẳng.
• Khám sức khở định kỳ để sớm phát hiện và kiểm sát được bệnh.

Bệnh tim mạch có duy truyền không, có chữa được không và có nguy hiểm không?

Bệnh tim mạch có duy truyền không?

• Hầu hết các bệnh lý về tim không phải là bệnh duy truyền. Để có một cuộc sống thực sự khỏe mạch, không lo về bệnh tật các chuyên gia về tim khuyến cáo mọi người nên đi khám định kỳ để phát hiện bệnh và kịp thời hạn chế mức độ nguy hiểm của bệnh.

Bệnh tim mạch có chữa được không và nguy hiểm đến tính mạng không?

• Tùy thuộc vào mức độ của bệnh nặng hay nhẹ. Bệnh tim mạch dễ điều trị hơn khi phát hiện sớm được bệnh. 
• Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, vượt xa bệnh ung thư, cho dù ở các nước phát triển hay đang phát triển.
• Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế, mỗi năm có khoảng 32 000 ca tử vong do tim mạch, trong khi ung thư chỉ chiếm khoảng 12 000.
• Người ta cho rằng các rối loạn tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ là nguyên nhân của khoảng 80% tất cả các trường hợp tử vong ở Việt Nam.

Người bị bệnh tim mạch nên ăn gì?

• Người bệnh tim mạch cần phải có chế độ ăn uống hợp lý khoa học góp phần để bảo vệ trái tim của mình. Trong mỗi bữa ăn người bệnh tim cần bổ sung các thực phẩm sau đây:

Nên ăn gì?

• Các loại hoa quả: cam , quýt, dưa đỏ
• Đậu nành: trong đậu nhà chứa nhiều protein vitamin, axit béo bão hòa omega – 3 và các loại khoáng chất…
• Ngũ cốc và chất xơ.
• Các loại rau xanh.
• Cá: Cá là nguồn cung cấp protein quan trọng rất có lợi cho sức khỏe vì chúng điều hòa lượng chất béo trong cơ thể, giảm cholesterol đáng kể nhờ chứa hàm lượng lớn axit béo no omega-3.
• Uống trà: Chất chống oxy hóa rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng chống oxy hóa của trà cao hơn nhiều so với sức mạnh được tìm thấy trong các loại thực phẩm như táo và cam. Chà là chứa nhiều chất chống oxy hóa, rất hiệu quả trong việc bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch.
• Các loại nấm.

Kiêng ăn gì?

• Bên cạnh những thực phẩm tốt cho tim mạch chúng ta cần lưu ý một số thực phẩm dưới đây để tốt cho bệnh tim mạch:
• Các loại thực phẩm nhiều chất béo , dầu mỡ.
• Các thực phẩm giùa natri.
• Các loại thực phẩm ăn nhanh, chế biến sẵn.
• Đồ uống có gas, các loại chất kích thích.

Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh nguy hiểm chết người có sức tàn phá lớn đối với sức khỏe của con người. Người ta thấy rằng bệnh tim mạch là một trong những yếu tố liên quan đến các bệnh khác như đột quỵ, tiểu đường và tăng huyết áp. Việc điều trị bệnh này không phải lúc nào cũng dễ dàng chẩn đoán. Vì vậy, điều quan trọng là phải đi thăm khám thường xuyên để kịp thời phát hiện bệnh để tránh tình trạng nguy hiểm đến bản thân và bên cạnh đó dùng thêm thực phẩm chức năng để ngăn ngừa bệnh tim mạch.

>>> Có thể bạn quan tâm: Viên Uống Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim Mạch Healthy Care CoQ10 150mg Của Úc.