Biotin có tác dụng như thế nào đối với mái tóc.

Biotin có tác dụng gì : Rụng tóc đây là vấn đề nan giải đối với tất cả mọi người. Việc đi tìm những thảo dược hay thực phẩm chức năng trị rụng tóc vì thế được quan tâm cao. Nhiều thông tin cho rằng Biotin có khả năng trị rụng tóc hiệu quả, bạn đã biết gì đến dưỡng chất này, thông tin có chính xác hay không ? Cùng Shop yeuhangngoai.vn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé !

•  “Cái răng, cái tóc là góc con người” câu nói này đã được ông bà ta khẳng định từ xa xưa. Phụ nữ không những chăm sóc các vẻ đẹp bên ngoài và còn cả mái tóc, khi tóc rụng làm không ít chị em phụ nữ cảm thấy ngậm ngùi và lo lắng.

Nguyên nhân rụng tóc

Nguyên nhân bên ngoài 

• Do sử dụng quá nhiều hóa chất như: thuốc nhuộm, uốn, ép. Ô nhiễm không khí, khói bụi, nguồn nước cũng gây tổn hại cho tóc.

Nguyên nhân bên trong 

• Do suy giảm nội tiết tố làm cho DHT tăng lên, ở nữ suy giảm estrogen, nam suy giảm testosterone. Đây cũng chính là nguyên nhân 80% gây rụng tóc, hói đầu ở cả nam và nữ. Vì vậy đối tượng hay rụng tóc là phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hay mãn kinh, nam giới sau 40 tuổi. Và một số nam giới tuổi trẻ nhưng bị hói di truyền.
• Do căng thẳng stress, mất ngủ, cơ thể ăn uống kiêng khem quá mức thiếu chất dẫn đến rụng tóc 
• Do di truyền 
• Ở nam giới rụng tóc hói đầu do duy truyền 80%. Bệnh di truyền đa gen hay gen trội trên nhiễm sắc thể nam, nguy cơ rụng róc hói đầu phụ thuộc vào tiền sử của ba mẹ, ông bà 
• Ở nữ giới dụng tóc, hói đầu do di truyền 15% thừa hưởng gen hói đầu của ba mẹ nhưng ở mức độ nhẹ. Do di truyền gen lặn trên nhiễm sắc thể ở nữ.
• Do mắc một số bệnh lý trong cơ thể như suy tuyến giáp, người đang điều trị hóa trị, xạ trị ung thư, người bị nấm da đầu,… cũng bị rụng tóc nhiều
• Nhưng ngày nay, với việc xã hội ngày càng đi lên hay tiến bộ đã làm cho mái tóc của nam lẫn nữ ngày càng đi xuống do các thói quen chăm sóc không đúng cách, chế độ ăn không khoa học và do tình trạng sinh lí của con người đã làm cho mái tóc ngày một thưa và rụng tóc.

Biotin là gì?

• Biotin hay còn gọi là Vitamin B7 hay Vitamin H. Đây là loại vitamin hòa tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng của cơ thể như: trao đổi chất của các axit béo, amino axit và glucose

Lợi ích của Biotin:

• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
• Duy trì độ chắc khỏe của da, tóc, móng.                                                            
• Cải thiện tình trạng không dung nộp được glucose và cân bằng đường trong máu.
• Bảo vệ chức năng của não, làm chậm quá trình lão hóa.
• Duy trì sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa biến cố tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ.

Liều lượng bổ sung Biotin

• Tùy thuộc vào giới tính, độ tuổi, chiều cao, cân nặng và thể trạng sức khỏe mà có nhu cầu bổ sung khác nhau. Các chuyên gia y tế khuyến khích đối tượng 11 tuổi trở lên bổ sung liều dùng 20 – 100mcg mỗi ngày.
• Bên cạnh đó, không chỉ có biotin là nguồn dinh dưỡng duy nhất để hỗ trợ mọc tóc mà một số dưỡng chất khác cũng mang tới hiệu quả này.Bạn có thể bổ sung xen kẽ để giúp trao đổi chất  tốt hơn.
• Vitamin A: giúp củng cố lớp biểu bì ngoài tóc, tham gia hình thành keratin.
• Vitanin B12: hình thành tóc, giúp tóc mượt dày hơn, giảm gãy rụng.
• Vitamin C: thiếu chất này làm giãn nở miệng nang lông, tạo điều kiện bụi bẩn, chất nhờn tích tụ, ngăn cản quá trình mọc tóc.
• Vitamin D2, D3: thúc đẩy tăng trưởng của tóc, nhờ việc chuyển hóa canxi, photpho và các tuyến nội tiết.

Bổ sung Biotin qua thực phẩm hằng ngày 

• Lòng đỏ trứng.
• Các loại đậu.
• Các loại hạt và quả hạch.
• Gan
• Khoai lang.
• Nấm
• Chuối.
• Bông cải xanh.
• Nấm men.
• Quả bơ.
• Bổ sung viên uống Biotin 

Biotin có tác dụng gì

• Biotin  nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong mang lại vẻ bóng mượt và mái tóc chắc khỏe.
• Giảm rụng tóc.
• Hạn chế tiết bã nhờn.
• Giúp làn da tươi sáng,móng chắc khỏe.
• Giảm căng thẳng, và giúp chuyển hóa carbonhydrat.

>>> Có thể bạn quan tâm : Review Biotin 10000 mcg có thực sự tốt như lời quảng cáo hay không?