Các bệnh về xương khớp thường gặp nhất mà chúng ta không ngờ tới.

Bệnh xương khớp thường liên quan tới thời kỳ thoái hóa hoặc thay đổi nội tiết tự nhiên của cơ thể. Khiêng vác nặng, sai tư thế chỉ trong dài cũng khiến khớp lão hóa sớm. Hậu quả là hệ thống sụn khớp và hệ thống xương, cụ thể là xương dưới sụn bị tác động. Sụn khớp và xương dưới sụn là hai thành phần quan trọng trong hệ cơ xương khớp bên trong cơ thể, lúc bị tác động có khả năng làm biến đổi cấu trúc khớp và ảnh hưởng đến khả năng đi lại. Để hiểu rõ hơn các bệnh về xương khớp mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé !

Các bệnh về xương khớp thường gặp nhất.

• Thoái hóa khớp và viêm khớp là hai tình trạng thường gặp nhất của xương khớp. Những loại bệnh còn lại là do bẩm sinh, sự đổi thay nội tiết, di truyền hoặc giai đoạn sinh hoạt ăn uống hoặc cũng với một số trường hợp chưa rõ căn nguyên (như ung thư xương).

Thoái hóa khớp.

• Thoái hóa khớp cũng là một trong các bệnh của hệ cơ xương khớp thường gặp. Đây là tình trạng tổn thương phần sụn khớp và xương dưới sụn, kèm theo các phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp.
• Thoái hóa khớp tiến triển chậm và hay gặp ở người trung niên, lớn tuổi (khoảng từ 50 trở đi). Đặc biệt, phụ nữ với tỷ lệ mắc bệnh này cao hơn nam giới do những đổi thay về nội tiết và thời kỳ sinh đẻ. Thoái hóa khớp không thể chữa trị khỏi hoàn toàn nhưng có thể làmchậm sự tiến triển của bệnh.

Viêm khớp

• Viêm khớp là căn bệnh về xương khớp phổ biến ở mọi lứa tuổi. Viêm khớp chủ yếu xảy ra ở người từ 65 tuổi trở lên, nhưng không phải ở lứa tuổi nhỏ hơn không mắc phải căn bệnh này vì có một nửa số người mắc phải ở độ tuổi trẻ. Độ tuổi trong khoảng 18 đến 44 tỉ lệ người mắc phải là 7,3%. Tuổi trong khoảng 45 tới 64 là 30,3%, trên 65 tuổi là 49,3%.
• Tình trạng viêm cũng với thể xảy ra do chấn thương, va đập hoặc tình trạng lão hóa, bào mòn sụn khớp và xương dưới sụn, cộng thêm việc đi lại khớp không hợp lý dẫn tới khớp bị viêm.
• Phản ứng viêm xảy ra chính là cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các yếu tố bên ngoài như chấn thương hoặc từ bên trong như di truyền, nhiễm trùng,… Và cũng chính vì vậy nên lúc đề cập đến viêm khớp hãy nghĩ ngay tới tình trạng sưng, viêm, nóng đỏ và đau ở một vị trí nào đấy của khớp.
• Có rất nhiều dạng viêm khớp khác nhau, ngoài ra 1 số dạng thường thấy là: viêm khớp dạng thấp, viêm do thoái hóa, phong thấp cấp, bệnh gout, viêm khớp nhiễm trùng.
• Gần như những bệnh viêm khớp đều khó điều trị dứt điểm. Bệnh dễ tái phát trở lại và có thể nặng hơn. Để lâu ngày với thể dẫn đến đau nhức, mất khả năng vận động hoặc thậm chí bị tàn phế nên cần cải thiện sớm.

Viên khớp dạng thấp

• Là một dạng của bệnh viêm khớp nhưng nghiêm trọng hơn. Viêm khớp dạng là một trạng thái viêm mãn tính tự miễn trong những khớp. Bệnh xảy ra lúc hệ thống tự miễn dịch tấn công lên mô quanh đó của khớp được gọi là bao hoạt dịch.
• Bệnh tác động đến nhiều  khớp và cũng với thể tác động tới những mô và cơ quan khác của cơ thể. Mặc dầu các nhà nghiên cứu đã tiến hành phổ thông nghiên cứu, nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp vẫn chưa được biết một cách đầy đủ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy viêm khớp dạng thấp có liên quan yếu tố di truyền.

Loãng xương

• Loãng xương là tình trạng giảm mật độ xương và hủy hoại cấu trúc xương tới mức có thể gây nguy cơ gãy xương. Cấu trúc xương bị xốp dạng tổ ong và mỏng hơn xương thông thường dẫn tới giảm khả năng chịu lực và chống đỡ của xương.
• Nguyên do gây bệnh xương khớp loại này là do thay đổi nội tiết tố, tuổi tác, dùng thuốc… đặc biệt ở phụ nữ, tốc độ mất xương giai đoạn mãn kinh từ một – 3% mỗi năm, kéo dài trong khoảng 5 – 10 năm sau khi mãn kinh.

Gãy xương

• Gãy xương là tình trạng thương tổn làm mất tính liên tiếp của xương donhiều nguyên nhân có thể do chấn thương hoặc do bệnh lý. Tình trạng mất tính liên tục hoàn toàn gọi là gãy xương hoàn toàn, tình trạng mất tính liên tiếp không hoàn toàn gọi là gãy xương không hoàn toàn.
• Bệnh Gout
• Bệnh gút là do lắng đọng những tinh thể muối urat hoặc tinh thể acid uric gây viêm những khớp, thường gặp ở nam giới, tuổi trong khoảng 40 trở lên. Bệnh thường có các đợt cấp kịch phát, tái phát phổ biến lần rồi trở nên mãn tính.
• Các nguyên nhân gây tăng acid uric máu và bệnh gút bao gồm: các nguồn gốc làm giảm bài xuất acid uric (bệnh thận, 1 số thuốc…), các nguyên nhân làm nâng cao cung cấp acid uric (chủ yếu do ăn phổ biến giết đỏ như chó, bò, dê, cá biển) và các yếu tố khác liên quan như di truyền, gia đình, tuổi tác hay giới tính.

Thoát vị đĩa đệm

• Thêm 1 bệnh về xương khớp nhiều bây giờ là thoát vị đĩa đệm. Thoát vị đĩa đệm là do nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí thường nhật. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm do những yếu tố như: di truyền, sai tư thế trong lao động, thoái hóa ngẫu nhiên… Tuy nhiên, bị tai nạn, chấn thương cột sống cũng gây thoát vị đĩa đệm.
• Người bị thoát vị đĩa đệm thường hội tụ ở những dạng chính là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống dây lưng và thoát vị đĩa đệm mất nước. Bệnh gây nên những triệu chứng nhức, tê lan dọc trong khoảng dây lưng xuống mông và chân, hay đau trong khoảng vùng cổ, gáy lan ra 2 vai xuống cánh tay, bàn tay…
• Giai đoạn đầu có thể đau âm ỉ nhưng càng về sau càng thì đau nhiều và dữ dội hơn.Tương tự như thoái hóa khớp hay viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm khó chữa trị khỏi hoàn toàn. Một khi nhân nhầy đã thoát ra ngoài, cột sống sẽ trở nên yếu và dễ bị mất ổn định. Hơn thế nữa, cơn đau thoát vị có thể khiến cho dáng đi đứng của người bệnh bị thay đổi, dẫn đến teo cơ, vẹo cột sống.

Gai cột sống.

• Gai cột sống là một diễn tiến của căn bệnh thoái hóa cột sống xảy ra lúc những gai xương hình thành tại khu vực giao nhau của những đốt cột sống. Những gai cột sống này là sự vững mạnh thêm ra của xương tại nơi đầu đốt sống, đĩa sụn, dây chằng quành khớp do viêm khớp cột sống mạn tính, chấn thương hay sự tích trữ canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc có đốt sống gây ra.
• Gai cột sống sở hữu thể xuất hiện ở phổ thông vị trí trên xương sống của thân thể nhưng thường ngày hay gặp gai cột sống cổ và gai cột sống lưng. nếu như không được phát hiện và điều trị sớm, bệnh gai cột sống sẽ tác động phần lớn đến chất lượng cuộc sống, làm người bệnh khó chịu, cảm giác đau ở vùng dây lưng, đau vai hoặc cổ nếu gai chèn ép vào dây tâm thần, đau mang thể lan xuống cánh tay, tê tị nạnh chân tay, thậm chí khiến giảm thiểu cử động.

Lupus ban đỏ hệ thống

• Lupus ban đỏ hệ thống (gọi tắt là lupus) xảy ra lúc hệ miễn dịch tấn công vào các mô lành mạnh của chính cơ thể bạn. Điều này dẫn đến tình trạng viêm mạn tính và gây tổn hại cho phổ thông mô và phổ thông hệ thống khác nhau của cơ thể như các khớp, da, thận, tim, phổi, các tế bào máu và não.
• Bệnh hay gặp triệu chứng đau cơ, đau các khớp nhỏ của bàn tay-cổ tay, cứng khớp và phù. Tuy không chữa được hoàn toàn, nhưng với thể điều trị hiệu quả với thuốc. Bệnh thường không làm cho giảm khả năng chuyển di hay hủy hoại khớp.

Ung thư xương

• Ung thư xương là sự xuất hiện một khối u ác tính ở trong xương. Những khối u này thường vững mạnh rất mạnh và cạnh tranh với những mô xương lành, có thể ăn hiếp dọa tới tính mệnh của người bệnh.

Triệu chứng bệnh xương khớp

• Đau khớp
• Sưng khớp
•  Cứng khớp
• Cảm nhận khớp mài mòn
• Đau khi nhấp khớp
• Nóng và đỏ vùng da quanh khớp
• Các khối sưng và nhô lên xung quanh khớp
• Biến dạng khớp
• Đau lan truyền
• Các bệnh về xương khớp

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp

• Tuổi tác: tình trạng lão hóa xương diễn ra nhanh ở những người lớn tuổi, vì vậy dẫn tới những tổn thương về cấu trúc xương, sụn, đĩa đệm, bao hoạt dịch…
• Do chấn thương, tai nạn khiến xương gãy, nứt, trật khớp.
• Mắc các bệnh lý về xương khớp như: thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, thoát vị đĩa đệm, lao xương…
• Mắc các rối loạn chuyển hóa như: đái đường, thiếu canxi, thừa cân béo phì tạo áp lực lên xương khớp dễ gây tổn thương.
• Nguyên nhân khác như thời tiết thay đổi đột ngột hoặc thường đau xương khớp vào mùa lạnh, tập thể thao quá mức, lao động nặng nhọc, làm việc sai tư thế cũng khiến xương khớp bị ảnh hưởng và gây đau nhức.
• Một số trường hợp khi gặp phải các bệnh lý như gout thì việc uống rượu, bia cũng gây ra đau nhức xương khớp.

Cách phòng ngừa bệnh xương khớp

• Giảm cân và tập thể dục đều đặn thường xuyên 
• Giảm cân có thể giúp giảm khối lượng gây áp lực lên các khớp. Việc thừa cân hoặc quá béo phì gây nhiều áp lực lên đầu gối và khớp hông, làm tăng nguy cơ bệnh xương khớp. Vận động thể dục thể thao như là một liều thuốc chữa bách bệnh.
• Một bài tập nhẹ nhàng đi bộ khoảng 20 phút/ngày để giảm viêm và ngăn ngừa cứng khớp hoặc tập Yoga.

Thay đổi lối sống

• Không có gì tốt cho xương khớp bằng việc ăn uống, ngủ nghĩ đều độ, tinh thần thỏa mái.
• Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người hút thuốc lá tình trạng xương khớp cao hơn. Vì vậy những ai đang hút thuốc lá hãy ngưng ngay.

Chế độ dinh dưỡng.

• Ngũ cốc (lúa mì, ngô, gạo, lúa mạch, kê, yến mạch…)
• Thịt, thủy sản, trứng, đậu
• Rau và quả
• Sữa
• Cá béo
• Đặc biệt, người bị bệnh khớp cần hạn chế ăn thịt đỏ, đồ ngọt, bắp, nếp, các thực phẩm chứa nhiều axit oxalic như củ cải trắng.
•  Hàm lượng tối đa hay tối thiểu còn phụ thuộc vào thể trạng của từng người.

Giữ ấm khớp khi thời tiết thay đổi

• Bảo vệ khớp đúng cách khi trời bắt đầu trở lạnh có thể giúp ngăn chặn cơn đau  khớp và bị cứng khớp. Đừng bỏ qua việc giữ ấm cổ, tay chân và tắm nước nóng.
• Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt cho xương khớp
• Ngoài bữa ăn hằng ngày, xương khớp cũng cần được bổ sung những dưỡng chất có lợi để hoạt động dẻo dai mỗi ngày. Mỗi dưỡng chất tự nhiên đều có những ích lợi nhất định, nhưng việc nuôi dưỡng, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn không nhiều sản phẩm trên thị trường đáp ứng được yêu cầu gắt gao là giữ vững được các đặc tính sinh vật học quý, dễ hấp thu vào cơ thể.

>>> Có thể bạn quan tâm : Đau khớp nên ăn gì ? TPCN nào hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp tốt nhất ?