9 lợi ích của collagen nghe xong là muốn muốn dùng liền.

Hiện nay Collagen được rất nhiều các mẹ, các chị, các em tìm đến như một chất để chăm sóc bảo vệ vóc dáng bên ngoài. Tuy nhiên có rất nhiều chị em vẫn chưa hiểu hết được bản chất và lợi ích của nó. Vậy trong bài viết này Yêu Hàng Ngoại sẽ giúp chị em tìm hiểu nhé, dưới đây là lợi ích của collagen mang lại sau quá trình sử dụng.

Lợi ích của collagen là gì?

• Collagen cải thiện sức khỏe cho mái tóc, làn da.

• Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen cung cấp tính đàn hồi cho làn da, giúp da bớt khô và không bị thô ráp mà hầu như không đem đến bất kỳ tác dụng phụ nào
• Tăng hàm lượng collagen giúp da trông săn chắc hơn, tăng độ mịn màng và giữ cho quá trình thay mới hay sửa chữa của các tế bào da diễn ra một cách bình thường.
• Trong một nghiên cứu về đặc tính chống lão hóa của collagen khi cho các phụ nữ từ 35-55 tuổi dùng 2,5- 5 gam collagen đã được thủy giải mỗi ngày trong suốt 8 tuần.
• Kết quả cho thấy có sự cải thiện rõ rệt về độ đàn hồi, độ ẩm cũng như giảm độ thô ráp với cực kỳ ít hoặc không có tác dụng phụ. Collagen quả nhiên là một trong những nguyên liệu tốt nhất dành cho việc chăm sóc da.

Collagen giúp giảm đau và thoái hóa khớp

• Các nghiên cứu cho thấy việc suy giảm collagen liên quan đến lão hóa có thể dẫn tới chứng đau và thoái hóa khớp cũng như các mô liên kết.
• Bằng cách bổ sung collagen vào bữa ăn, các nhà khoa học nhận thấy sự cải thiện đáng kể chứng đau khớp ở các bệnh nhân với nhiều dạng viêm khớp khác nhau.
• Bổ sung collagen giống như tra dầu vào một cánh cửa kêu cọt kẹt. Nó giúp khớp của chúng ta cử động dễ dàng hơn, giảm đau và nguy cơ gây hư hỏng khớp.

 Là nhân tố góp phần chữa lành viêm loét ruột

•  Những người mắc bệnh viêm ruột thì hàm lượng collagen trong ruột của họ rất thấp. Những acid amin có trong collagen giúp hình thành đường ruột kết và ống tiêu hóa.
•  Đó là lý do vì sao bổ sung collagen có tác dụng tái tạo lại sự khỏe mạnh cho hệ thống tiêu hóa.

Tăng cường trao đổi chất, khối lượng cơ và hấp thụ năng lượng

•  Khi tiêu thụ collagen tức là bạn đã tạo thêm cơ hội giúp cơ thể tự tổng hợp collagen của chính nó. Điều này không chỉ giúp duy trì mà còn làm tăng thêm khối lượng cơ.
•  Collagen giúp tăng cường trao đổi chất bằng thúc đẩy chuyển hóa các chất dinh dưỡng cần thiết. Glycine có vai trò quan trọng trong hình thành mô cơ khi chuyển hóa đường Glucose thành năng lượng để nuôi tế bào.
• Hãy nhớ rằng việc duy trì khối lượng cơ là vô cùng quan trọng khi bạn lớn tuổi, vì chúng giúp bạn cử động dễ dàng, xương chắc khỏe và đốt cháy calo nhiều hơn so với mỡ. Ngoài ra, khi tiêu thụ collagen thì khả năng hấp thụ vitamin C cũng tăng lên.

Giúp răng, tóc và móng chắc khỏe hơn

• Bạn đã bao giờ bị tróc hay gãy móng chưa? Đó có thể là do thiếu hụt collagen đấy.
• Tương tự như da, răng, tóc và móng của chúng ta cũng có chứa collagen. Mối liên hệ giữa collagen và sự tái tạo tế bào là rất quan trọng trong việc duy trì hoặc tái tạo lại các bộ phận đó khi chúng bị yếu đi.
• Collagen không chỉ giúp móng chắc khỏe hơn mà còn có khả năng phục hồi các dấu hiệu của chứng rụng tóc nữa.

Hỗ trợ chức năng gan

• Một trong ba acid amin chính của collagen là glycine có khả năng giảm bớt những tổn hại nghiêm trọng khi gan hấp thụ không cho các chất lạ, chất độc hay rượu đi qua.

Bảo vệ tim mạch

• Proline- một loại acid amin khác cũng chiếm phần lớn trong collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong các quá trình của cơ thể giúp bảo vệ tim và giảm thiểu nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch.
• Ngoài ra, arginine cũng giúp cho thành hệ mạch khỏe hơn nhờ tác dụng mở rộng thành động mạch cũng như điều hòa tế bào cơ và mạch máu cho phép chúng tuần hoàn tốt hơn.

Giúp xương chắc khỏe

• Xương của bạn được làm chủ yếu từ collagen, giúp chúng có cấu trúc và giúp chúng chắc khỏe.
• Khi collagen trong cơ thể của bạn xấu đi khi bạn già đi, khối xương cũng vậy. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương, được đặc trưng bởi mật độ xương thấp và liên quan đến nguy cơ gãy xương cao hơn.
• Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung collagen có thể có tác dụng nhất định trong cơ thể giúp ức chế sự phân hủy xương dẫn đến chứng loãng xương.
• Trong một nghiên cứu, phụ nữ dùng bổ sung canxi kết hợp với 5 gram collagen hoặc bổ sung canxi và không có collagen hàng ngày trong 12 tháng.
• Vào cuối cuộc nghiên cứu, những phụ nữ sử dụng chất bổ sung canxi và collagen có lượng protein trong máu thấp hơn đáng kể để thúc đẩy sự phân hủy xương so với những người chỉ dùng canxi.

Có thể tăng cường cơ bắp.

• Mô cơ được cấu tạo từ collagen. Protein này là cần thiết để giữ cho cơ bắp của bạn mạnh mẽ và hoạt động đúng.
• Các nghiên cứu cho thấy bổ sung collagen giúp tăng khối lượng cơ bắp ở những người bị giảm sarcop, mất khối lượng cơ xảy ra theo tuổi tác.
• Trong một nghiên cứu, 27 người đàn ông yếu đuối đã lấy 15 gram collagen trong khi tham gia một chương trình tập thể dục hàng ngày trong 12 tuần. So với những người đàn ông tập thể dục nhưng không uống collagen, họ đã tăng được khối lượng cơ bắp và sức mạnh đáng kể.
• Các nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng uống collagen có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ bắp như creatine và cũng có thể kích thích tăng trưởng cơ bắp sau khi tập thể dục.

>>> Có thể bạn quan tâm: Nước uống đẹp da Liquid Collagen Skin 30 tuýp của Mỹ