Nám da: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả nhất.

Nám da tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cảu chúng ta tuy nhiên gây mất sự thẩm mỹ, đặt biệt nhất là các chị em phụ nữ.Nám da là kết quả của sự dư thừa sắc tố melanin trên da. Màu càng sẫm thì càng có nhiều hắc tố. Theo thời gian, sắc tố này sẽ tích tụ và tạo thành các đốm đen trên da, khiến người bị nám có vẻ ngoài giống như làn da rám nắng.

• Nám da là một tình trạng da phổ biến ảnh hưởng đến da ở các vùng tối. Nó còn được gọi là sắc tố do ánh nắng mặt trời. Nám da có thể do dư thừa melanin hoặc không có khả năng sản xuất melanin, dẫn đến xuất hiện các vết thâm trên da. Nó không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ mà còn có thể liên quan đến các tình trạng sức khỏe khác như trầm cảm, lo lắng và mụn trứng cá.

Nám da là gì?

• Nám da là một tình trạng đặc trưng bởi sắc tố da sẫm màu. Nó có thể do di truyền hoặc mắc phải. Nó có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như mang thai, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thay đổi nội tiết tố và di truyền. Tuy nám da không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng khiến các chị em mất tự tin, gây mất thẩm mỹ.
• Nám thường xuất hiện ở trên má, cằm, mũi, trán. Ngoài ra nám còn xuất hiện ở cổ tay, cẳng tay.

Dấu hiệu và Các loại nám da thường gặp nhất:

 Nám đốm:

• Loại nám xuất hiện có kích thước to bằng đầu đũa , có màu nâu.
• Nám đốm là tế bào hắc tố bị đẩy lên trên cùng của da sau đó mới tổng hợp ra sắc tố. Điều này có thể tạo ra các mảng màu nâu trên da, chúng thường được gọi là “melanosis”. Theo thời gian cùng với tác động của môi trường sẽ dần dần lan rộng và trở nên đậm màu hơn.

Nám mảng:

• Thường xuất hiện ở các vùng má, tráng. Các mảng bám có từ nhỏ đến lớn và diện rông.
• Nám mảng tình trạng rất phổ biến được hình thành do tế bào melanocyte đưa hắc sắc tố melanin lên trên lớp biểu bì vào trong lớp tế bào sừng từ đó gây ra nám mảng. Thường xuất hiện ở phụ nữ vì phụ nữ có nhiều tế bào melanocyte hơn và sản xuất sắc tố. Các mảng này có thể ở bất kỳ vị trí nào trên mặt, cổ theo thời gian lớn dàn và lan rộng ra.

Nám hỗn hợp:

• Bao gồm nám mảng và nám chân sâu
• Nám sâu là một tình trạng da đặc trưng bởi sự xuất hiện của các đốm đen trên bề mặt da.

Nguyên nhân gây ra nám:

Quá trình lão hóa, thay đổi tự nhiên của làn da

• Sau tuổi 25 lượng Collagen và Elastin ở lớp hạ bì bị đứt gãy, lớp màng bảo vệ tự nhiên của da bị suy yếu, tạo điều kiện cho các tác hại từ môi trường làm tổn thương da. Trên da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và vết rạn. Từ đó nám cũng dần dần hình thành.

Thay đổi nội tiết tố tiết

• Phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố khi mang thai và sau khi sinh. Mức độ estrogen trong cơ thể phụ nữ thay đổi. Rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân cơ bản gây ra tình trạng nám da ở phụ nữ.
• Estrogen là một trong những hormone chính giúp hình thành đường cong cơ thể của phụ nữ và hỗ trợ hoạt động tình dục của họ. Nó kiểm soát hoạt động của hormone MSH, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản của con người. Những người uống thuốc tránh thai hay nội tiết thay thế nhuy cơ bị nám cao.

Ánh nắng mặt trời

• Khi chúng ta tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời quá lâu không có sự bảo về cho làm da các tia UVA và UVB có trong ánh nắng sẽ gây hại cho làn da của bạn. Các tia này làm tăng sắc tố melanin tạo ra các đốm nâu, vàng và sạm da.

Lạm dụng mỹ phẩm

• Các loại mỹ phẩm được xem là vũ khí của các chị em phụ nữ hiện nay. Tuy nhiên do việc lựa chọn mỹ phẩm hàng kém chất lượng để sử dụng khiến cho làn da bị mỏng yếu dần đi và làm tăng nội sắc tố melatonin nên xuất hiện các đốm nâu, tàn nhang trên da.

Tăng sắc tố sau viêm (PIH)

• Tăng sắc tố sau viêm là sự gia tăng sắc tố melanin trên da do phản ứng viêm xảy ra sau các bệnh da khác nhau, các kích thích ngoại sinh và các quy trình về da. Melanin trong lớp biểu bì tăng lên khiến da xuất hiện các sắc tố đen sạm.

Stress kéo dài

• Lối sống hiện đại, điều kiện môi trường và lựa chọn lối sống đang tạo ra nhu cầu quản lý căng thẳng. Căng thẳng có thể được gây ra bởi một số yếu tố như thiếu ngủ và lịch trình bận rộn, cũng là do thực tế là nhiều người sống ở thành phố. Thêm vào đó, lối sống hiện đại cũng dẫn đến nhiều lo lắng và căng thẳng theo thời gian dẫn tới rối loạn các hormone góp phần hình thành nám da.

Di truyền 

• Nám da là một tình trạng gây ra bởi sự hiện diện của các hắc tố trong tế bào da. Nám da không xảy ra một cách tự phát mà có thể mắc phải do di truyền hoặc các khiếm khuyết trong quá trình phát triển. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở nam giới và trẻ em.

Cách trị nám da tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên

• Để điều trị nám có nhiều cách khác nhau từ nguyên liệu thiên nhiên như dầu dừa, lá tía tô, lá trầu không, nước vo gạo, bột trà xanh, mọt ong, tinh bột nghệ, trứng gà, nha đam, ….

Dùng dầu dừa:

• Dầu dừa chứa nhiều vitamin E, Phenol và Phytosterol có khả năng chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do. Nó cũng có hàm lượng cao các axit béo không bão hòa, giúp điều chỉnh mức cholesterol. Bên cạnh đó, nó rất giàu axit capric và caprylic có hàm lượng axit béo bão hòa thấp.

Lá tía tô:

• Chúng ta thường dùng lá tía tô như một thực phẩm nhưng không phải ai cũng biết đến công dụng trị nám của nó. Trong lá tía tô có chứa Vitamin A là một loại vitamin quan trọng với nhiều chức năng trong cơ thể. Nó đóng một vai trò trung tâm trong tầm nhìn, chữa lành vết thương và sự phát triển của tóc. Vitamin C cũng rất quan trọng vì nó giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Tinh dầu rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp chống lại các bệnh về da như nám da, bạch biến, mụn trứng cá và cháy nắng.

Lá trầu không 

• Lá trầu là một loại quả màu xanh, có vị ngọt, có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, bao gồm canxi, magie, kali, natri và các loại vitamin. Nó cũng có các đặc tính y học quan trọng như tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Bên cạnh đó lá này còn có nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng hạn chế sự hình thành các hắc sắc tố melanin, giúp điều trị nám da hiệu quả.

Chuối

• Nám da là một tình trạng da phổ biến gây ra các đốm đen trên khuôn mặt. Nó có thể được kết hợp với dư thừa melanin (sắc tố chịu trách nhiệm về màu sắc). Không phải ngẫu nhiên mà chuối có công dụng trị nám vì trong quả chuối có chứa nhiều vitamin và khoáng làm giảm hình thành các hắc sắc tố melanin duy trì và bảo về da hiệu quả.

Nước vo gạo

• Theo nghiên cứu khoa học nước vo gạo có thành phần là acid amin tự nhiên, một lượng lớn các vitamin: vitamin B1, vitamin E, vitamin B2. Vì vậy nước vo gạo có khả  năng cải thiện tình trạng nám da.

Bột trà xanh

• Trà xanh đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong bột trà xanh chứa nhiều vitamin A, B, C… và hơn hết là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Kết hợp những chất này lại vơi nhau giúp bảo vệ da dưới tác động của môi trường và ngăn ngừa sự tăng trưởng của các sắc tố melanin giúp trị nám hiệu quả.

Mật ong và nghệ: 

• Vitamin C trong mật ong rất tốt cho làn da của bạn. Nó chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp da chống lại các gốc tự do và bảo vệ da khỏi bị hư hại có chứa các thành phần tẩy tế bào da chết như axit alpha hydroxy, axit malic. Sẽ loại bỏ đi các tế bào da già cỗi, xỉn màu, tái tạo tế bào da mới sáng hồng,
•  Trong khi đó bột nghệ giúp tẩy tế bào da chết, hạn chế melanin. Mang lại hiệu quả hỗ trợ trị nám, sáng đều màu da.
• Bằng sự kết hợp giữa mật ong với nghệ giúp cải thiện được tình trạng nám da.

Nha đam: 

• Nha đam được biết đến một nguồn dinh dưỡng dồi dào, có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe ít ai biết được công dụng trị nám vì trong nha đam có chứa hàm lượng Vitamin E, B, A, C, cùng một số khoáng chất như natri, kẽm,…. Những thành phần có tác dụng đẩy lùi hình thành và phát triển của các sắc tố melanin, làm đào thải sắc tố nám.

Cách điều trị hiệu quả nhất.

• Tránh tiếp xúc dưới anh nắng mặt trời lúc 10h đến 15h chiều vì lúc này tia bức xạ rất mạnh dễ gây nám da.
• Bôi kem chống nắng: trước khi đi ra ngoài bạn phải bôi kem chống nắng.
• Che nắng làn da bằng cách mặt áo chống nắng, mũ vành rộng.
• Có chế độ ăng dinh dưỡng: ăn nhiều rau, hoa quả , uống nhiều nước. Một chế độ dinh dưỡng giàu các Vitamin A, E, C hay Omega-3,… sẽ đẩy lùi tiến trình lão hóa da, giảm thiểu nguy cơ nám da, hạn chế uống bia rượu, các thức ăn đồ nóng.
• Dùng mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng , có kiểm định về chất lượng không có các chất gây hại đến da.
• Gặp vấn đề về da phải đi khám: không để tình trạng nám quá lâu rồi mới khám. Không được sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc gây ảnh hưởng đến da.

Trên đây các thông tin về Nám da: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả nhất, hy vọng các bạn đọc hiểu hơn về vấn đề này , lựa chọn những phương pháp điều trị phù hợp nhất cho da bạn.

>>> Có thể bạn quan tâm: Nám da nên ăn gì, kiêng ăn gì và uống gì để có làn da khỏe mạnh?