Top 4 Nguyên nhân đau khớp gối mà bạn không ngờ tới

• Ngày càng có nhiều người bị đau khớp gối. Đau khớp gối ảnh hưởng đến khoảng 10% số người tại Việt Nam. Nếu bạn là một trong số họ, bạn biết nó gây khó chịu như thế nào và mất bao lâu để phục hồi lại như trước ? Bài viết này sẽ liệt kê 4 nguyên nhân đau khớp gối phổ biến nhất và những gì gây ra chúng. Bạn có thể đọc thêm tại đây nhé !
• Đầu gối là khớp phức tạp hoạt động kết hợp với các khớp khác trong cơ thể để giúp bạn đi bộ và chạy. Do đó, khi các khớp này bị đau, nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Đau khớp gối có thể do nhiều nguyên nhân, tuy nhiên, những nguyên nhân phổ biến nhất là do thừa cân, loãng xương, căng thẳng và mang vác nặng.Chúng ta cùng tìm hiểu cụ thể về các nguyên nhân trên thôi nào !

Đau khớp gối là gì ?

• Đau khớp gối hay đau đầu gối là tình trạng xuất hiện những cơn đau ở gối và khu vực xung quanh, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Cơn đau thường bắt nguồn từ những vấn đề ở chính khớp gối hoặc từ các mô mềm, dây chằng, gân, túi hoạt dịch bao quanh đầu gối.
• Tùy theo mức độ nghiêm trọng mà bệnh có những phương pháp điều trị khác nhau. Nhiều loại đau đầu gối nhẹ đáp ứng tốt với các biện pháp tự chăm sóc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng này có thể cần phải thực hiện phẫu thuật điều trị.

Nguyên nhân đau khớp gối là gì ?

Nguyên nhân đau khớp gối có thể do thừa cân.

• Đau đầu gối là một triệu chứng phổ biến của tình trạng thừa cân hay ngược lại. Điều này là do trọng lượng dư thừa trên khớp gối có thể gây ra một số vấn đề và dẫn đến đau, do trọng lượng tăng thêm gây căng thẳng hơn lên khớp gối và các cơ xung quanh..
• Nếu bạn thừa cân, điều quan trọng là phải giảm cân để bạn có thể giảm nguy cơ bị đau đầu gối hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh hiện có.

Loãng xương

• Loãng xương là một bệnh về xương nó dẫn đến đau nhức ở các khớp và cột sống.
• Nó xảy ra khi xương mất quá nhiều chất nhờn và trở nên dễ gãy.
• Tình trạng này có thể do các yếu tố như tuổi tác, lười vận động, hút thuốc, uống rượu hoặc một số loại thuốc. Loãng xương cũng có thể xảy ra do thay đổi nội tiết tố khi mang thai hoặc mãn kinh.
• Loãng xương là một căn bệnh làm cho xương trở nên giòn và dễ gãy, đều này khiến chúng dễ bị gãy hoặc gãy do phải gánh thêm sức nặng suốt cả ngày.
• Do vậy khi bị loãng xương bạn có thể dẫn đến đau nhức ở khớp và cột sống bất cứ lúc nào.

Căng thẳng có thể là nguyên nhân đau khớp gối 

• Nghe có vẻ không liên quan nhưng nếu bạn căng thẳng có thể là một yếu tố chính gây ra đau đầu gối và mệt mỏi suốt ngày mà bạn không hề hay biết .
• Trong thế giới hiện đại, căng thẳng là một hiện tượng phổ biến có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.
• Một trong những vấn đề sức khỏe này là đau đầu gối.
• Căng thẳng làm cho các cơ trong cơ thể bị siết chặt, bao gồm cả các cơ ở đầu gối của bạn, dẫn đến đau và mệt mỏi.

Nâng vật nặng 

• Bạn thử tưởng tượng xem nếu bạn liên tục khiêng một vật nặng và di chuyển ở một quãng đường dài thì bạn sẽ có bị mỏi hay không? câu trả lời là có đúng không nào .
• các khớp của chúng ta cũng vậy khi liên tục nâng vật nặng, cơ và gân ở đầu gối không đủ khỏe để chống đỡ sức nặng của một vật nặng gây nhiều áp lực lên đầu gối của bạn khi bạn nâng một vật gì đó gây ra đau nhứt dữ dội

Triệu chứng đau khớp gối

Vị trí và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu gối có thể khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Các triệu chứng điển hình như:

• Sưng và cứng khớp
• Khu vực bị đau đỏ và nóng ấm khi chạm vào
• Khớp yếu hoặc không ổn định
• Nghe tiếng lách tách hoặc lạo xạo ở khớp
• Không thể duỗi thẳng hoặc uốn cong đầu gối hoàn toàn
• Đặc biệt, người bệnh nên đến khám bác sĩ ngay nếu:
• Đầu gối yếu và/hoặc không thể chịu lực
• Chân hoặc đầu gối biến dạng rõ rệt
• Bị sốt, kèm theo mẩn đỏ, đau và sưng ở đầu gối
• Đau đầu gối nghiêm trọng sau chấn thương.

Cách giảm đau khớp gối hiệu quả từ củ gừng

• Gừng là một loại cây đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để chữa các bệnh khác nhau. Nó cũng đã được sử dụng để giảm đau đầu gối.
• Bạn có thể dã nhuyễn rồi ngâm với nước sôi tầm 30 phút rồi chường lên khớp gối sẽ rất hiệu quả.
• Cách này bạn có thể dùng cho nhiều vị trí khác nhau nhé !

• Thông qua bài viết trên bạn đã biết được 4 nguyên nhân đau khớp gối mà chúng ta thường xuyên mắc phải, bạn có nằm trong 4 lí do đó hay không hãy comment cho mình biết với nhé
• Còn rất nhiều cách khác để giúp bạn giảm ngay cơn đau khớp gối tại nhà nếu bạn quan tâm hãy xem tại đây nhé !

>>> Có thể bạn quan tâm : Bật mí 3 cách giảm đau khớp gối cực hiệu quả chưa chắc bạn đã biết.