Những nguyên nhân gây rụng tóc và cách khắc phục

Vấn đề rụng tóc ngày càng trở nên phổ biến ở phụ nữ trẻ độ tuổi sau 30. Chúng ta cần biết được nguyên nhân gây rụng tóc để từ đó tìm ra biện pháp khắc phục phù hợp là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều như hiện nay. Mời các bạn cùng Shop yeuhangngoai.vn theo dõi bài viết dưới đây nhé !

Những nguyên nhân gây rụng tóc

 Mất cân bằng hormon 

• Một nguyên nhân phổ biến của sự mất cân bằng này là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Nó dẫn đến u nang trên buồng trứng của phụ nữ, cùng với các dấu hiệu và triệu chứng khác, có thể bao gồm rụng tóc. Ngừng một số loại thuốc tránh thai có thể gây mất cân bằng nội tiết tố tạm thời. Phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố có thể bị tóc mỏng (hoặc rụng tóc) trên da đầu.‏

Do di truyền

•  Nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc là tình trạng di truyền xảy ra khi lão hóa. Tình trạng này được gọi là rụng tóc nội tiết tố nam, hói đầu kiểu nam và hói đầu kiểu nữ. Nó thường xảy ra dần dần và theo các kiểu có thể dự đoán được, một đường chân tóc lõm xuống và các đốm hói ở nam giới và tóc mỏng dọc theo đỉnh da đầu ở nữ giới.

Tuổi tác

• Với tuổi tác, hầu hết mọi người nhận thấy một số rụng tóc vì tóc mọc chậm lại. Đến một lúc nào đó, các nang tóc ngừng mọc tóc khiến tóc trên da đầu của chúng ta mỏng đi. Tóc cũng bắt đầu bạc màu. Đường chân tóc của phụ nữ bắt đầu rụng một cách tự nhiên.

Rụng từng mảng

• Đây là tình trạng tóc bị rụng theo từng mảng nhỏ khiến người bệnh khó có thể nhận ra. Chứng rụng tóc này xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công lên các nang tóc khiến tóc bị rụng.

Tạo quá nhiều kiểu tóc

• Uốn, duỗi, nhuộm thường xuyên làm cho sợi tóc bị hư tổn, bện tóc quá chặt,sử dụng lược quá dày, ..dẫn đến gẫy rụng tóc nếu không được chăm sóc, phục hồi kịp thời.

 Rụng tóc do stress

• Stress khiến cơ và da đầu bị căng thẳng, tuần hoàn máu và cung cấp oxy tại da đầu bị giảm đi dẫn đến quá trình sinh học tế bào trong nang tóc không hoạt động bình thường được gây ra rụng tóc.

 Rụng tóc sau khi sinh

• Rụng tóc sau sinh nguyên nhân phần lớn là do những thay đổi về hóc-môn, sinh lý và cảm xúc xảy ra trong thời điểm này. Nhưng bạn đừng quá hoang mang bởi điều đó vẫn có thể điều trị để giảm mức độ trầm trọng của phạm vi rụng tóc.

 Gội đầu không hợp cũng làm rụng tóc

• Gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho tóc. Nếu gội đầu quá ít sẽ làm cho da dầu bị bưng bít, mồ hôi không thoát được bị bưng bít lại làm chân tóc mềm dễ rụng hơn. Còn nếu gội đầu quá nhiều thì làm cho da đầu và tóc không cân bằng được đổ ẩm, tóc bị tẩy rửa quá nhiều, quá mạnh cũng làm cho tóc dễ giòn và gãy rụng

 Thiếu hụt vitamin 

• Chế độ dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể nhiều cô nàng ăn kiên sợ tăng cân nguyên nhân đó làm cơ thể thiếu chất dinh dưỡng Vitamin.Việc ăn uống thiếu hụt vitamin và khoáng chất như protein, biotin, sắt sẽ gây ra tình trạng rụng tóc, tóc yếu…

Hút thuốc

• Hút thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, đặc biệt là tốc độ rụng và số sợi tóc rụng trong một ngày. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Y tế Công cộng Harvard đã tiết lộ rằng hút thuốc có thể gây ra sự gia tăng hormone gọi là dihydrotestosterone.

Những dấu hiệu rụng tóc

• Thấy tóc rụng nhiều hơn hàng ngày trên bàn chải, trên sàn nhà, khi tắm, trên gối hoặc trong bồn rửa.
• Nhìn thấy những mảng tóc mỏng hơn hoặc bị mất, kể cả một phần trên đỉnh đầu ngày càng rộng ra.
• Nhìn da đầu qua tóc
• Có đuôi ngựa nhỏ hơn.
• Thấy tóc gãy rụng.

Những cách giúp tóc giảm gãy rụng phổ biến nhất hiện nay

Dùng dầu dừa

• Dầu dừa là tinh chất tự nhiên rất tốt cho tóc khô xơ và gãy rụng . Bạn hãy dùng dầu dừa thoa da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc ủ 30 phút. Trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc nên tóc bạn sớm nhận được dinh dưỡng để tóc phát triển.( Bạn nhớ sau khi ủ gội đầu thật sạch nha)

Dùng dầu gội xả Biotin- Collagen

• Hiện nay, trên thị trường dầu gội Biotin đang làm mưa làm gió vì công dụng nó rất hiệu quả. Sự kết hợp Biotin và Collagen giúp kích thích tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng.

>>> Có thể bạn quan tâm :  Dầu Gội- Dầu Xả Kích Thích Mọc Tóc Biotin & Collagen 385ml- USA

• Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết
• Bạn có thể bổ sung những thực phẩm như: Hoa quả, gan, trứng và các loại hạt. 

Dùng viên uống Biotin

• Viên uống Biotin hiện nay được rất nhiều người tin dùng vì nó đem lại hiệu quả cao giảm gãy rụng, giúp móng tay chân chất khỏe nữa. Các bạn có thể dùng Biotin nhé!

>>> Có thể bạn quan tâm :Natrol Biotin 10000 mcg hỗ trợ mọc tóc, giúp móng chắc khỏe của Mỹ (mẫu mới nhất)

Tránh stress nhiều

• Bạn nên chú ý giải tỏa cảm xúc của bản thân và luyện tập thể dục thường xuyên hoặc áp dụng các phương pháp giải trí khác. Nếu bạn thường xuyên căng thẳng nhiều làm da bạn nhanh lão hóa mà làm ảnh hưởng đến tóc bạn nữa. Vây hãy luôn để tâm trạng thoải mái nhé.

Những lời khuyên này có thể giúp bạn tránh các loại rụng tóc có thể ngăn ngừa được:

• Hãy nhẹ nhàng với mái tóc của bạn. Sử dụng dụng cụ gỡ rối và tránh giật mạnh khi chải tóc, đặc biệt là khi tóc ướt. Một chiếc lược răng thưa có thể giúp ngăn ngừa việc nhổ tóc. Tránh các phương pháp điều trị khắc nghiệt như lô cuốn nóng, máy uốn tóc, phương pháp điều trị bằng dầu nóng và thuốc vĩnh viễn. Hạn chế độ căng cho tóc từ các kiểu sử dụng dây chun, kẹp tóc và thắt bím.
• Hỏi bác sĩ về các loại thuốc và chất bổ sung mà bạn dùng có thể gây rụng tóc.
• Bảo vệ tóc khỏi ánh sáng mặt trời và các nguồn tia cực tím khác.
• Bỏ thuốc lá. Một số nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa hút thuốc lá và chứng hói đầu ở nam giới.
• Nếu bạn đang được điều trị bằng hóa trị liệu, hãy hỏi bác sĩ về mũ làm mát. Chiếc mũ này có thể làm giảm nguy cơ rụng tóc trong quá trình hóa trị.
• Massage da đầu trong khi gội đầu để kích thích lưu lượng máu truyền đến da đầu và các nang tóc.‏
• ‏Lựa chọn các loại dầu gội và dầu xả dành riêng cho tóc yếu hay gãy rụng.

Qua bài viết này hi vọng sẽ giúp ích được cho các bạn biết được nguyên nhân rụng tóc và cách phòng ngừa rụng tóc hiệu quả hơn.