Duy trì làn da đẹp, trẻ trung là ước mong của mỗi người phụ nữ. Để có một làn da đẹp chị em phụ nữ cần bổ sung Collagen giúp giữ gìn được vẻ trẻ trung của dàn da.
Vậy Collagen là gì? Tác dụng như thế nào các bạn cùng shop yeuhangngoai.vn tìm hiểu về vấn đề này nhé!
Collagen là gì?
Collagen.
- Collagen là một loại protein có trong gân, xương da và dây chằng trong cơ thể. Nó chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, collagen có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Các nhà khoa học thường ví, Collagen giống như một chất keo dính của các bộ phận trong cơ thể người lại thành một khối hoàn chỉnh. Nếu không có chúng cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc.
- Collagen là yếu tố cần thiết trong quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của làn da, mái tóc, móng tay, khớp xương và các mô khác trên cơ thể người.
Qua các nghiên cứu, Collagen được chia thành nhiều loại. Trong đó có 4 loại I, II, III, IV phổ biến nhất bao gồm:
- Loại I: Chiếm 90% tổng lượng Collagen trong cơ thể và được tạo thành từ các sợi dây dầy đặc. Loại này giúp xây dựng nên cấu trúc da, xương, gân, răng…
- Loại II: Được cấu tạo trong sụn khớp có nhiệm vụ giúp nâng đỡ khớp.
- Loại III: đóng vai trò việc hỗ trợ các cấu trúc của các cơ quan và động mạch.
- Loại IV: loại này có nhiều trong lớp da, làm tái tạo và kích thích thanh lọc da và trao đổi chất.
Tác Của Collagen
Khi tuổi tác càng lớn, cơ thể sản xuất collagen ít hơn và chất lượng thấp hơn. Các dấu hiệu nhận biết là làn da bị lão hóa, kém săn chắc, mềm mại và sụn cũng yếu dần.
Tác dụng collagen
- Collagen có rất nhiều vai trò quan trọng đối với làn da và cơ thể con người. Chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Duy trì làn da căng mịn và săn chắc
- Ở phụ nữ, sau 25 tuổi có thể sản sinh Collagen giảm dần theo thời gian làm hàm lượng Collagen bị thiếu hụt. Do đó, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, nám, sạm, chảy xệ da, xương sụn yếu dần theo tuổi.
- Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da, vì vậy chúng có khả năng quyết định độ mịn màng và săn chắc của da nhờ cơ chế kết dính các tế bào mô trong lớp trung bì.
Do đó, Collagen mang đến những lợi ích và hiệu quả cho làn da như:
- Giúp làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện và ngăn ngừa các nhếp nhăn, thâm, nám, vết chân chim trên khuôn mặt.
- Giúp hỗ trợ sản sinh các tế bào da mới, từ đó giúp lành vết thương và sẹo làm làn da hồi sinh nhanh chống.
- Giúp các tế bào kiên lại với nhau tạo nên độ đàn hồi săn chắc cho làn da, làm khích thích trao đổi chất trên da.
Tốt cho xương khớp
- Colalgen không chỉ duy trì làn da đẹp mà còn giúp cải thiện xương khớp hiệu quả. Chúng đóng các vai trò liên kết các sợi khung xương dẻo dai, chắc khỏe.
- Bổ sung Collagen đúng cách giúp xương luôn chắc khỏe, cải thiện tình trạng viêm xương khớp. Ngoài ra, còn phòng ngừa nhiều bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống…
Tác Dụng Của Collagen
Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Thành phần của collagen giúp tạo nên các cấu trúc động mạch, mạch máu. Khi thiếu Collagen, các động mạch trở nên yếu và giảm đàn hồi dẫn đến sự tích tụ và phát triển các mảng xơ vữa động mạch.
- Các bạn nên bổ sung Collagen đầy đủ giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Tốt cho mắt
- Collagen là một dạng kết tinh tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Khi tuổi tác ngày càng cao, lượng Collagen bị thiếu hụt làm giác mạc hoạt động kém, thủy tinh thể mờ dần theo quá trình lão hóa.
Giúp tóc và móng chắc khỏe
- Collagen còn giúp cũng cấp chất dinh dưỡng hoạt động của chất sừng. Vì vậy, bổ sung uống Collagen là cách giúp tóc và móng chắc khỏe, mái tóc mềm mượt và giảm gãy rụng.
Tăng khối lượng cơ
- Uống Collagen kết hợp với tập thể dục có thể giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Nên các bạn kết hợp với nhau đem lại hiệu quả mong muốn của bạn.
Cách bổ sung Collagen
Bổ sung Collagen từ thực phẩm
- Các bạn có thể bổ sung Collagen bằng việc cung cấp chế độ ăn uống với các loại thực phẩm giúp kích thích sản sinh Collagen tronng cơ thể.
Những loại thực phẩm bổ sung Collagen nên có hằng ngày như:
Bổ Sung Collagen Từ Thực Phẩm
- Các loại rau có màu xanh đậm: các loại rau này mang nhiều lợi ích cho cơ thể, bổ sung Collagen như: rau mùi, ớt chuông, cần tây, súp lơ…không chỉ giúp sản xuất ra Collagen mà giúp sử dụng Collagen hiệu quả.
- Vitamin C: Vitamin C có nhiều trong hoa quả như: cam, quýt, bưởi, dâu tây, ớt chuông…Nó đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất Collagen.
- Những thực phẩm giàu Omega-3: Omega 3 có nhiều trong các loại như cá hồi, cá thu, cá trích, bơ, hạt lanh có tác dụng cung cấp Collagen trong cơ thể giúp tăng độ đàn hồi da.
- Những thực phẩm có màu đỏ: như hoa quả, các loại củ, hải sản… chứa nhiều Lycopnene và chất chống oxy hóa dồi dào giúp tăng Collagen hiệu quả.
Bổ sung bằng các sản phẩm Collagen
Trên thị trường hiện nay, ra đời rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung Collagen bị thiết hụt. Các dạng sản phẩm Collagen hiện nay là:
- Dạng nước
- Dạng viên
- Dạng bột
Collagen
Trong đó, dạng viên và dạng uống đang được chị em phụ nữ ưa chuộng. Vì các dạng này kết hợp với nhiều thành phần khác tốt cho da, mang lại hiệu quả móng muốn.
Lưu ý khi bổ sung Collagen
- Khi uống Collagen không nên uống chung với thực phẩm bổ sung canxi.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú trước khi uống phải hỏi ý kiến của bác sĩ. Đặc biệt những người đang dùng thuốc tránh thai khi dùng chung với Collagen có thể gây ra các tác dụng như: cơ thể mệt mỏi, cảm giác có thai giả.
- Trước khi dùng Collagen , các bạn nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.
- Uống nhiều nước mỗi ngày để hỗ trợ đào thải và hấp thu Collagen.
Như vậy, Collagen đóng vai trò rất quan trọng đối với chị em phụ nữ. Bổ sung Collagen vô cùng quan trọng đối với làn da, giúp các bạn có một làn da chắc khỏe, chống lão hóa, làm mờ vết nhăn da mang đến hiệu quả mong đợi.
>>> Bạn có thể quan tâm: Collagen Youtheory Type 1, 2 & 3 390 viên của Mỹ hỗ trợ trắng da, chống lão hóa da, trị tàn nhang, bổ xương khớp ( mẫu mới nhất)
