Thoái hóa xương khớp – Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa

Thoái hóa xương khớp là một trong những căn bệnh viêm khớp phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Đây là một rối loạn mãn tính làm tổn thương sụn và các mô xung quanh khớp. Sụn khớp có chức năng bảo vệ, giảm ma sát trong khớp và đóng vai trò như một “bộ giảm xóc”. Trong bài viết này, Yêu Hàng Ngoại STORE sẽ tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa thoái hóa xương khớp.

Thoái hóa xương khớp là gì?

Sụn khớp được xem là lớp đệm bao phủ bề mặt xương, cấu tạo từ tế bào sụn và chất căn bản. Nếu sụn khớp bị hư hại, tổn thương hoặc thoái hóa, các đầu xương sẽ trực tiếp tiếp xúc với nhau gây ra đau đớn và khó chịu khi di chuyển khớp.

Theo thống kê, thoái hóa xương khớp là tổn thương thường gặp nhất trong hơn 100 loại tổn thương viêm khớp khác nhau. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), giai đoạn từ năm 2011 đến 2020 được xem là “Thập niên xương khớp”. Riêng ở Việt Nam, theo ước tính trong một nghiên cứu về tình trạng thoái hóa khớp cho thấy tình trạng này đang ngày càng phổ biến và có dấu hiệu trẻ hóa.

Nguyên nhân của thoái hóa xương khớp

Nguyên nhân của thoái hóa xương khớp chủ yếu do tuổi tác, việc sử dụng khớp quá mức hoặc bị chấn thương. Tuy nhiên, nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng, các yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến tình trạng này, bao gồm:

• Độ dài của xương: Những người có chiều dài xương dài có khả năng cao hơn mắc thoái hóa khớp.
• Cân nặng: Những người béo phì có nhiều áp lực trên khớp, gây ra tổn thương cho khớp và dẫn đến thoái hóa khớp.
• Thói quen ăn uống: Ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm chứa đường và các loại chất béo có thể gây ra cân nặng tăng cao, dẫn đến thoái hóa khớp.
• Yếu tố di truyền: Có người có tiền sử gia đình về thoái hóa khớp.

Triệu chứng của thoái hóa xương khớp

Triệu chứng của thoái hóa xương khớp bao gồm:

• Đau khớp: Đau thường xảy ra khi bạn di chuyển khớp hoặc trong khi nghỉ ngơi. Đau có thể ở mức độ nhẹ đến nặng.
• Sưng khớp: Nếu khớp trở nên sưng hoặc đỏ, đó thể là triệu chứng của thoái hóa khớp.
• Giảm khả năng di chuyển: Bạn có thể gặp khó khăn khi di chuyển hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày như uốn cong, xoay khớp hoặc đi bộ.
• Tiếng ồn: Khi di chuyển khớp, bạn có thể nghe thấy tiếng kêu ồn hoặc cảm giác “rít” trong khớp.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trên, bạn nên tìm kiếm ý kiến ​​chuyên môn từ bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác.

Điều trị thoái hóa xương khớp

Trong trường hợp thoái hóa xương khớp không nghiêm trọng, việc áp dụng các biện pháp tự chăm sóc và thay đổi lối sống có thể giúp giảm đau và giữ cho khớp khỏe mạnh hơn.

Đối với các trường hợp nghiêm trọng, điều trị thoái hóa xương khớp bao gồm:

• Thuốc giảm đau và kháng viêm: Các loại thuốc này sẽ giúp giảm đau và sưng tại khớp. Những thuốc này thường được sử dụng như Paracetamol, NSAID (viên giảm đau kháng viêm không steroid) hoặc corticosteroid.
• Vật lý trị liệu: Điều trị vật lý trị liệu có thể bao gồm tập luyện thể dục, chiropractic, xoa bóp hay cắt dán tiểu đường.
• Tiêm thuốc vào khớp: Một số loại thuốc như acid hyaluronic có thể được tiêm trực tiếp vào khớp để giúp làm giảm đau và tăng cường chức năng của khớp.
• Phẫu thuật: Trong một số trường hợp thoái hóa xương khớp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể là phương pháp cuối cùng. Các phương pháp phẫu thuật bao gồm tiêm thuốc chứa corticosteroid trực tiếp vào khớp, điều chỉnh lại cấu trúc hoặc thay thế khớp.
• Có thể kham khảo một số loại thuốc điều trị đau nhức xương khớp được ưu chuộng nhất hiện nay:

• Viên Uống Bổ Xương Khớp Move Free Total Joint Health 200 Viên Của Mỹ.
• Viên Uống Bổ Xương Khớp Glucosamine 375 Viên HCL 1500mg With MSM Của Kirkland
• MegaRed Superior Joint Care Hộp 60 Viên Của Mỹ Giảm Đau Khớp Nhanh Chóng.
• Viên Uống Bồi Bổ Sụn, Tái Tạo Khớp Cosamin DS 230 Viên Của Nutramax Mỹ.

Lời khuyên cho người bệnh thoái hóa xương khớp

Ngoài các phương pháp điều trị, người bệnh cũng nên áp dụng một số thay đổi lối sống để giảm đau, tăng độ linh hoạt và giữ khớp khỏe mạnh hơn. Một số lời khuyên như sau:

• Tập thể dục thường xuyên và đều đặn để giữ cho cơ bắp và khớp mạnh và linh hoạt.
• Giảm cân nếu bạn bị béo phì vì áp lực trên khớp sẽ tăng lên.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng và hạn chế thực phẩm có đường và chất béo.
• Dừng hút thuốc và giảm uống rượu vì chúng có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của cơ thể.

Những câu hỏi thường gặp về bệnh thoái hóa xương khớp

Thoái hóa xương khớp có di truyền không?

• Có, thoái hóa khớp có thể di truyền, nhưng đa số các trường hợp là do tuổi già, chấn thương hoặc lối sống không lành mạnh.

Tôi có thể chữa thoái hóa khớp bằng phương pháp tự chăm sóc không?

• Việc tự chăm sóc có thể giúp giảm đau và tăng độ linh hoạt của khớp, nhưng nếu tình trạng thoái hóa khớp của bạn nghiêm trọng, việc áp dụng phương pháp tự chăm sóc sẽ không đủ hiệu quả và bạn nên tìm kiếm ý kiến ​​chuyên môn từ bác sĩ.

Thực phẩm nào có thể giúp phòng ngừa thoái hóa khớp?

• Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng và hạn chế đường và chất béo có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa khớp.
• Thực phẩm giàu Canxi và Vitamin D cũng rất tốt cho sức khỏe xương.

Tôi có thể tập thể dục khi bị thoái hóa khớp không?

• Tập thể dục thường xuyên và đều đặn có thể giúp giữ cho cơ bắp và khớp mạnh và linh hoạt hơn.
• Tuy nhiên, bạn nên tìm kiếm ý kiến ​​chuyên môn từ bác sĩ để biết những loại tập thể dục phù hợp với tình trạng của bạn.

Thoái hóa khớp có thể được ngăn ngừa không?

• Một số biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp gồm giảm cân, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và giàu dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và đều đặn, tránh chấn thương và tái chấn thương, và tránh các thói quen không lành mạnh như hút thuốc và uống rượu.

Thoái hóa xương khớp là một tình trạng rất phổ biến và ảnh hưởng đến hàng triệu người trên khắp thế giới. Để điều trị thoái hóa xương khớp, có thể sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm, vật lý trị liệu, tiêm thuốc vào khớp và phẫu thuật. Ngoài ra, thay đổi lối sống cũng có thể giúp giảm đau và tăng độ linh hoạt của khớp. Để phòng ngừa thoái hóa xương khớp, bạn nên giảm cân, ăn uống lành mạnh và giàu dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và tránh các thói quen không lành mạnh. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng liên quan đến thoái hóa xương khớp, hãy tìm kiếm ý kiến ​​chuyên môn từ bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác. Hy vọng qua bài viết “Thoái hóa xương khớp – Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa” mà Yêu Hàng Ngoại STORE đã chia sẽ bạn sẽ có một sức khoẻ xương khớp thật tốt!

Xem thêm: