Với đời sống hiện đại ngày nay, không ít người bị thiếu hụt Canxi trong cơ thể. Nếu không được bổ sung đầy đủ, sức khỏe của người lớn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn top 10 loại thuốc Canxi cho người lớn tốt nhất năm 2023, giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Canxi là gì? Tại sao người lớn cần phải bổ sung Canxi?
Canxi là gì?
- Canxi (Calcium) là một loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người. Nó giúp xây dựng và duy trì sức mạnh của xương và răng, hỗ trợ hoạt động của các cơ và thần kinh, đông máu, và hoạt động của một số Enzyme.
- Tùy theo độ tuổi mà nhu cầu Canxi của cơ thể cũng khác nhau, Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị về Canxi (mg/ngày) theo tuổi, giới và tình trạng sinh lý như sau:
Bảng Nhu Cầu Canxi Theo Khuyến Nghị (Theo Sách Nhu Cầu Dinh Dưỡng Khuyến Nghị Cho Người Việt Nam Năm 2007)
Tại sao người lớn cần phải bổ sung Canxi?
- Người lớn cần bổ sung Canxi để đảm bảo sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương và răng. Nếu không đủ Canxi, cơ thể sẽ lấy Canxi từ xương để đáp ứng nhu cầu của các chức năng khác, điều này có thể dẫn đến loãng xương và dễ gãy xương.
- Việc bổ sung Canxi đầy đủ cũng có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình loãng xương ở người lớn tuổi, giảm nguy cơ chấn thương xương và các vấn đề về xương khác..
- Có thể bổ sung Canxi trực tiếp qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc bằng các loại thuốc hay còn gọi là thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người lớn
Những loại thuốc Canxi cho người lớn được lựa chọn nhiều nhất hiện nay
Để đảm bảo lượng Canxi cho cơ thể không bị thiếu hụt ngoài chế độ ăn uống hàng ngày bạn có thể sử dụng trực tiếp các loại thuốc bổ sung Canxi cho người lớn đang được ưa chuộng dưới đây.
Thuốc Canxi cho người lớn Canxi và Vitamin D3 130 viên của Ostelin Úc
- Hỗ trợ Vitamin D & Calcium thúc đẩy quá trình hấp thụ Canxi cho xương chắc khỏe. Giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và hỗ trợ ngăn ngừa bệnh đái tháo đường và các bệnh về tim mạch.
- Sản phẩm được khuyến khích sử dụng cho những người có mức vitamin D thấp và lượng Canxi không đủ, những người một tìm kiếm một thực phẩm chức năng bổ sung kết hợp
- Ostelin Vitamin D & Calcium có nồng độ cao nhất của vitamin D và Canxi trong mỗi viên (được Halal công nhận).
Thuốc Canxi Cho Người Lớn Canxi Và Vitamin D3 130 Viên Của Ostelin Úc
Thành phần chính trong mỗi viên nén :
- Calcium 600mg (tương đương Calcium Carbonate 875mg hay 1,5g Calcium Carbonate)
- Vitamin D3 500 IU (tương đương 12,5mcg chocalciferol)
- Không chứa: Gluten, đường, tinh bột, Lactose, nấm men và hương vị nhân tạo.
Công dụng thuốc Canxi cho người lớn
- Hỗ trợ Vitamin D & Calcium thúc đẩy quá trình hấp thụ Canxi cho xương chắc khỏe.
- Giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.
- Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh đái tháo đường và các bệnh về tim mạch.
- Giúp giảm nguy cơ viêm phổi cho trẻ em, cho trẻ một hệ thống xương vững chắc.
- Hỗ trợ tăng cường trí nhớ não bộ.
Hướng dẫn sử dụng :
- Liều dùng : Uống 2 viên mỗi ngày.
Giá bán kham khảo : 315.000 VNĐ lọ 130 viên
Thuốc Canxi Mỹ cho người lớn – Calcium 600mg + D3 500 Viên Của Kirkland
- Thuốc Calcium 600mg D3 Kirkland giúp xương, răng chắc khỏe hơn, Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu được canxi nhanh chóng. Phù hợp mọi lứa tuổi từ 15 tuổi trở lên cho nam và nữ.
Viên Uống Bổ Sung Canxi Và Vitamin D3 – Calcium 600Mg + D3 500 Viên Của Kirkland Mỹ
Thành phần chính trong mỗi viên nén :
- Calcium Carbonat, Cellulose Gel, Maltodextrin, Croscarmellose Sodium, Hypromellose, Magnesium Stearate, Polyethylene Glycol, Gelatin (Porcine), Corn Starch, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Yellow 6 Lake.
- Mỗi Tablet Contains % định mức: Calcium 600mg ( 60%) và Vitamin D3 400 IU (100%)
Công dụng của thuốc bổ sung Canxi cho người lớn của Mỹ – Calcium 600mg + D3 :
- Chống loãng xương, còi xương, giảm đau lưng, hỗ trợ chống mệt mỏi và giảm viêm xương khớp
- Giảm tình trạng viêm khớp và thái hóa khớp, làm giảm tình trạng kích động và trầm cảm
- Đáp ứng nhu cầu bổ sung Canxi cho người lớn, phụ nữ mang thai, đang cho con bú và phụ nữ tiền mãn kinh
- Vitamin D3 giúp duy trì nồng độ Canxi trong máu, tái tạo xương, tham gia vào điều hóa chức năng gan
- Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu tốt Canxi, magie và kẽm.
Hướng dẫn sử dụng :
- Calcium 600 D3 dùng 2 viên/ngày, mỗi lần 1 viên, sau bữa ăn.
Giá bán kham khảo : 389.000 VNĐ lọ 500 viên
Thuốc bổ sung Canxi cho người lớn Blackmores Total Calcium & Magnesium + D3 200 viên của Úc
- Blackmores Total Calcium & Magnesium + D3 200 Tablets được nghiên cứu & sản xuất bởi các chuyên gia hàng đầu tại Blackmore Australia
- Sự kết hợp Canxi, Magiê và Vitamin D3 giúp ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng thiếu Canxi, hỗ trợ bạn phòng chống loãng xương, xương giòn yếu, bổ sung Canxi và D3 cho người lớn
- Sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng, an toàn cho sức khỏe, hiệu quả trọn vẹn, không gây nên tác dụng phụ thật sự hiệu quả cho người thường xuyên thiếu hụt Canxi, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mang thai
Thành phần chính trong mỗi viên nén :
- Calcium Citrate (Calcium), Calcium Phosphate (Canxi), Axit Amin Chelate Calcium (Canxi), Magie Phosphate (Magnesium), Magnesium Oxide Heavy (Magnesium), Kẽm Axit Amin chelate (Kẽm)
- Mangan Amino Acid Chelate (Mangan), Vitamin K1 (Phytomenadione), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin C (Acid ascorbic), Axit Folic
Công dụng :
- Hỗ trợ bổ sung Canxi cho người lớn bị thiếu hụt trong cơ thể , bổ sung magie và vitamin D3 hỗ trợ cơ thể hấp thụ Canxi tốt hơn.
- Hỗ trợ cải thiện chiều cao cho người đang phát triển
- Hỗ trợ xương răng chắc khỏe
- Hỗ trợ cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, hỗ trợ giảm mệt mỏi.
Hướng dẫn sử dụng :
- Người lớn: Dùng 3 lần mỗi ngày. Mỗi lần 1 viên với bữa ăn, hoặc theo chỉ định bác sĩ.
- Trẻ em 9-12 tuổi: Dùng 2 lần mỗi ngày. Mỗi lần 1 viên với bữa ăn, hoặc theo chỉ định bác sĩ.
- Trẻ em dưới 8 tuổi: Chỉ được dùng khi có toa bác sĩ.
Giá bán kham khảo : 414.000 VNĐ lọ 200 viên
Thuốc bổ sung Canxi, Magie và Kẽm với Vitamin D3 500 viên của Kirkland
- Viên uống Calcium Citrate Magnesium and Zinc của Kirkland là sự kết hợp hòan chỉnh các khoáng chất cần thiết như vitamin D, Canxi, Magnesium và kẽm.
- Các thành phần này sẽ mang lại nhiều tác dụng bổ trợ nhau rất hiệu quả, thành phần Canxi sẽ mang lại rất nhiều tác dụng cho xương, giúp xương khớp chắc khỏe,
- Vitamin D tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ Canxi tối đa, kẽm và Magnesium sẽ hỗ trợ cho cơ thể trong việc hình thành xương khớp
Viên Uống Bổ Sung Canxi, Magie Và Kẽm Với Vitamin D3 Của Mỹ
Thành phần chính trong mỗi viên nén :
- Vitamin D3 800 I.U, Vitamin B6 10 mg, Calcium 500 mg, Magnesium 80 mg.
- Zinc 10 mg, Copper 1 mg, Manganese 1 mg, Boron 1 mg
Công dụng :
- Calcium giúp xương chắc khỏe hơn, Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu được Calcium, Kẽm và Magnesium hỗ trợ quá trình hình thành và tái tạo xương.
- Hỗ trợ và duy trì xương và răng chắc khỏe thích hợp cho người thiếu Canxi, thiếu vitamin D, đặc biệt cho phụ nữ thời kì tiền mãn kinh và mãn kinh.
- Hỗ trợ và duy trì hoạt động của cơ khớp, chống run cơ ở người già, người vận động mạnh gây vỡ các búi cơ, đau cơ.
- Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi và tăng phát triển chiều cao ở trẻ em dậy thì
Hướng dẫn sử dụng :
- Ngày uống 2 viên chia 1-2 lần sau bữa ăn
Giá bán kham khảo : 380.000 VNĐ lọ 500 viên
Thuốc Canxi cho người lớn DHC Calcium + CBP của Nhật
- Viên uống Canxi DHC Calcium + CBP Nhật Bản là thực phẩm chức năng giúp bổ sung hàm lượng Canxi và CBP cho cơ thể, từ đó giúp tăng hiệu quả cố định canxi, hỗ trợ hình thành xương và răng, giúp xương răng chắc khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ em.
- Đây là dòng sản phẩm thực phẩm bổ sung Canxi dạng viên uống rất được yêu thích hiện nay, tới từ DHC – thương hiệu mỹ phẩm và thực phẩm bổ sung hàng đầu tại Nhật Bản.
- Không dừng lại ở việc bổ sung Canxi đơn thuần, Canxi CBP DHC của Nhật Bản còn nổi bật nhờ kết hợp với thành phần CBP – giúp tăng khả năng hấp thụ Canxi. Từ đó, đảm bảo cho cơ thể nhận được lượng Canxi tối đa, hạn chế hao hụt và lắng đọng Canxi.
Thành phần chính trong mỗi viên nén :
Mỗi 4 viên có chứa:
- Bột vỏ trứng: 1099,144mg (tương đương Calci: 370mg)
- Whey Protein hoạt tính cô đặc từ sữa bò (CBP concentrated bovine milk whey active protein): 12 mg
- Vitamin D3 (cholecalciferol): 0,07μg.
- Phụ liệu: Calci stearate, Silicon Dioxide, Shellac, sáp Carnauba, đường, bột ngô vừa đủ 4 viên.
Công dụng :
- Bổ sung Canxi và CBP cần thiết cho cơ thể, duy trì ổn định Canxi.
- Hỗ trợ phát triển xương và răng, giúp xương và răng chắc khỏe.
- Hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ em và thanh thiếu niên tuổi dậy thì.
- Ngăn ngừa, giảm tình trạng loãng xương, xương giòn, xốp, thoái hóa sụn khớp do thiếu hụt Canxi ở người già, người cao tuổi, phụ nữ sau mãn kinh, phụ nữ sau sinh.
- Ngăn ngừa phòng chống bệnh về xương ở bé như còi xương, xương xốp, đi chậm,…
Hướng dẫn sử dụng :
- Uống 4 viên/ngày. Uống với nước hoặc nước ấm, hoặc nhai.
Giá bán kham khảo : 180.000 VNĐ gói x 30 viên
Thuốc bổ sung Canxi dạng nước Calcium Corbiere.
- Thuốc Calcium corbiere 10ml, hộp 30 ống được sản xuất bởi công ty Sanofi – Việt Nam chứa thành phần là Calcium glucoheptonate, Nicotinamid và Acid Ascobic.
- Thuốc có tác dụng điều trị tình trạng cơ thể thiếu Calci, người nhu cầu Calci cao và hỗ trợ điều trị loãng xương do nhiều nguyên nhân, mất Calci ở người lớn tuổi…
- Đây là thuốc Canxi nước cho người lớn
Thuốc Bổ Sung Canxi Calcium Corbiere
Thành phần chính trong mỗi ống :
- Canxi glucoheptonate, Acid ascorbic và Nicotinamide.
Công dụng :
- Tình trạng thiếu Canxi, đặc biệt trong các trường hợp có nhu cầu Canxi cao như: phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em đang lớn, giai đoạn hồi phục, gãy xương, chứng còi xương.
- Bổ sung Canxi trong hỗ trợ điều trị loãng xương.
Hướng dẫn sử dụng :
- Trẻ em từ 12 tuổi đến 17 tuổi: ống 10 ml: 1 ống uống x 1 – 3 lần/ngày.
- Người lớn: ống 10 ml: 1 ống uống x 3 – 4 lần/ngày.
Giá bán kham khảo : 180.000 VNĐ hộp 30 ống
Thuốc bổ sung Canxi, của Úc -Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D
- Viên uống Canxi + Vitamin D Swisse Ultiboost cao cấplà một sự kết hợp công thức tuyệt vời giữa Canxi và Vitamin D nhằm phòng chống và điều trị chứng loãng xương do thiếu Canxi tự nhiên.
- Canxi + Vitamin D là nguồn thực phẩm bổ sung cần thiết khi cơ thể thiếu hụt Canxi.
- Canxi là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể, khoảng 99% lượng Canxi của cơ thể tồn tại trong xương. Các chức năng chính của Canxi là xây dựng và duy trì xương và răng.
Viên Uống Bổ Sung Canxi, Phòng Chống Loãng Xương 150 Viên Của Úc -Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D
Thành phần chính trong mỗi viên nén :
- CALCIUM (từ Calcium Citrate 1.58 g)
- VITAMIN D3 (như Cholecalciferol 8.3 mcg)
- Không thêm Lactose, Gluten, men, trứng, đậu nành hoặc hương vị nhân tạo.
Công dụng :
- Tăng cường khả năng hấp thụ Canxi và phát triển Calcium tăng cao đặc biệt là trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
- Giúp bổ sung Canxi cho trẻ nhỏ, phòng chống còi xương và tăng trưởng chiều cao cho trẻ em. Duy trì khung xương khỏe mạnh, định hình hình dáng cơ thể
- Phòng chống loãng xương, xương mỏng, giòn, xốp ở người trung niên và người già
- Chống loãng xương thứ phát do dùng thuốc, hóa chất.
Hướng dẫn sử dụng :
- Người lớn: Dùng 2-3 viên mỗi ngày, trong hoặc ngay sau khi ăn.
- Trẻ em: 6 – 8 tuổi uống 1 viên/ngày, 9 – 12 tuổi 2 viên/ngày.
Giá bán kham khảo : 390.000 VNĐ lọ 150 viên
Viên uống bổ sung Canxi Doppelherz Calcium Magnesium D3 của Đức
- Doppelherz Magnesium Calcium D3 là sản phẩm thuộc của tập đoàn Queisser Pharma (CHLB Đức, Since 1897). Sản phẩm ược sản xuất tại Đức và phân phối tại hơn 35 quốc gia ở Châu Âu và hơn 70 quốc gia khác trên toàn thế giới.
- Sản phẩm bổ sung cả 3 yếu tố quan trọng hàng đầu, giúp cho cơ thể có một hệ cơ, xương khỏe mạnh, đó là Canxi, Vitamin D3 và Magie
Thuốc Bổ Sung Canxi Và Vitamin D Cho Người Lớn – Doppelherz Calcium Magnesium D3 Của Đức
Thành phần chính trong mỗi viên nén :
- Magie 250 mg
- Canxi 450 mg
- Vitamin D3 10 mcg
- Phụ liệu: Xenluloza, Hydropropyl Methyl Xenluloza, Hydropropyl Xenluloza, Natri Cacboxy Metyl Xenluloza, Axit béo, muối Magie của Axit béo, Polyvinylpyrrolidone, dầu dừa, bột Talc (chống đông vón), Titan Dioxit (chất tạo màu).
Công dụng :
- Bổ sung Canxi, Magie, Vitamin D3 giúp phòng ngừa loãng xương
- Hỗ trợ phát triển hệ cơ xương khỏe mạnh
Hướng dẫn sử dụng :
- Uống 1 viên/ngày, uống với nước trong bữa ăn
- Không được nhai
Giá bán kham khảo : 325.000 VNĐ hộp 30 viên nén
Viên uống Canxi, Magie, Kẽm của Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc
- Viên uống Canxi cho người lớn Calcium Magnesium Zinc 100 Viên Puritan’s Pride của Mỹ là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, nhanh nhẹn.
Viên Uống Canxi, Magie, Kẽm Của Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc 100 Viên.
Thành phần chính trong mỗi viên nén :
- Calcium ( Canxi) 1000mg
- Magnesium (Magie) 400mg
- Zinc (kẽm) 25mg
Công dụng :
- Giúp bổ sung hàm lượng các khoáng chất chính có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe.
- Hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp.
- Hỗ trợ ăn uống ngon miệng, hấp thụ và chuyển hóa dưỡng chất thuận lợi.
- Hỗ trợ các vấn đề xương khớp gây nên do tuổi già, lao động nặng nhọc, tập thể thao.
- Nhờ có magie và kẽm sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngủ sâu và ngon giấc hơn
Hướng dẫn sử dụng :
- Dành cho người từ 18 tuổi trở lên, người lớn cần bổ sung Canxi, đặc biệt thích hợp sử dụng đều đặn cho độ tuổi trung niên và người cao tuổi.
- Ngày uống 1-3 lần, mỗi lần 1 viên.
Giá bán kham khảo : 260.000 lọ 100 viên
Viên uống bổ sung Canxi Magie và Vitamin D3 Puritan’s Pride của Mỹ
- Thuốc bổ sung Canxi cho người lớn của Mỹ Canxi Magie Và Vitamin D3 Puritan’s Pride 100 Viên của Mỹ cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu Canxi, Magie và Vitamin D3 giúp xương khớp khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ đau khớp.
Viên Uống Bổ Sung Canxi, Magie, Kẽm Và Vitamin D3 Puritan’s Pride 100 Viên
Thành phần chính trong mỗi viên nén :
- Vitamin D3 (Cholecalciferol)
- Calcium (Calcium Carbonate and Calcium Gluconate)
- Magnesium (Magnesium Oxide and Magnesium Gluconate)
- Các thành phần khác: Cellulose thực vật. Chứa <2% các loại Titanium Dioxide Color, Magnesium Stearate thực vật
Công dụng :
- Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe của xương khớp đó là Canxi, magie và vitamin D3 giúp duy trì sức khỏe của xương
- Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về xương khớp cho người lớn tuổi
- Hỗ trợ chống còi xương, loãng xương, đau xương khớp, tăng khả năng hấp thu Canxi ở ruột và hấp thụ phospho Canxi ở xương.
- Giảm tình trạng xốp xương, giòn xương, dễ gãy
- Bổ sung vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu Canxi, phốt pho tốt hơn, từ đó mang lại hiệu quả cao.
- Tăng cường chức năng hoạt động của cơ bắp, hỗ trợ răng chắc khỏe, giúp duy trì sự dẫn truyền xung thần kinh.
Hướng dẫn sử dụng :
- Mỗi ngày sử dụng 4 viên, uống trong bữa ăn để đạt hiệu quả cao.
Giá bán kham khảo : 260.000 VNĐ lọ 100 viên
Viên uống chống loãng xương Puritan’s Pride Bone Care Canxi Magie Vitamin D3 + K
- Thuốc bổ sung Canxi và Vitamin D cho người lớn Canxi Magiê D3 và K Puritan’s Pride giúp duy trì mật độ và sức mạnh của xương, hỗ trợ sức khỏe xương tối ưu.
Viên Uống Chống Loãng Xương Puritan’s Pride Bone Care Canxi Magie Vitamin D3 + K
Thành phần chính trong mỗi viên nén :
- Vitamin D (D3 Cholecalciferol) 2,000 IU – Vitamin K (Phytonadione) 80 mcg – Canxi (Calcium Carbonate) 1,000 mg (1g) – Magiê (Magnesium Oxide) 200 mg – Sodium 10 mg <1% – Thành phần khác: Cellulose thực vật, không quá 2%: Natural Palm Leaf Glaze, Silica, Titanium Dioxide Color, Vegetable Magnesium Stearate
Công dụng :
- Có khả năng cung cấp hàm lượng Canxi cần thiết mỗi ngày cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe của hệ xương.
- Giúp duy trì lượng Canxi trong máu, giữ cho xương luôn chắc khỏe.
- Bổ sung đồng thời Vitamin D, Vitamin K và Magie sẽ giúp duy trì lượng Canxi một cách hiệu quả nhất, giữ cho xương luôn chắc khỏe.
Hướng dẫn sử dụng :
- Uống 2 viên/lần/ngày
Giá bán kham khảo : 380.000 VNĐ hộp 120 viên
Lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người lớn
Việc sử dụng thuốc bổ Canxi cho người lớn có thể hữu ích để đảm bảo lượng Canxi đủ cho cơ thể, nhưng cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả.
- Tìm hiểu đúng liều lượng và cách sử dụng của thuốc
- Tránh sử dụng quá liều
- Tìm hiểu tác dụng phụ của thuốc
- Không sử dụng thuốc bổ sung Canxi khi có bệnh liên quan đến Canxi
- Kết hợp sử dụng thuốc bổ sung Canxi với chế độ ăn uống đúng cách
Các câu hỏi thường gặp khi sử dụng thuốc Canxi cho người lớn
Uống Canxi vào thời điểm nào tốt nhất?
- Uống Canxi vào thời điểm phù hợp có thể giúp cải thiện sự hấp thu và sử dụng Canxi trong cơ thể. Thông thường, nên uống Canxi sau bữa ăn để giúp tối đa hóa sự hấp thu. Ngoài ra, cũng nên chia nhỏ liều Canxi thành mỗi lần uống để giảm thiểu tác dụng phụ như khó tiêu và táo bón. Bạn cũng nên tránh uống Canxi cùng với các loại thuốc khác như chất ức chế acid dạ dày hoặc sắt, vì chúng có thể làm giảm sự hấp thu Canxi.
Sau khi uống Canxi không nên ăn gì?
- Sau khi uống Canxi, nên tránh ăn các loại thực phẩm hoặc đồ uống có chứa chất ức chế Canxi như cà phê, trà và các sản phẩm chứa cafein, vì chúng có thể làm giảm sự hấp thu Canxi trong cơ thể.
- Ngoài ra, cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm giàu oxalic acid như cải xoăn, rau cải ngọt, củ cải đường và cần tây, vì oxalic acid có thể kết hợp với Canxi và làm giảm sự hấp thu Canxi.
- Bạn nên chờ ít nhất 2 giờ sau khi uống Canxi trước khi ăn hoặc uống các sản phẩm chứa chất ức chế Canxi để đảm bảo sự hấp thu hiệu quả của Canxi trong cơ thể.
- Tuy nhiên, nên nhớ rằng việc tránh ăn những loại thực phẩm này không có nghĩa là bạn phải loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của mình, mà chỉ cần hạn chế trong thời gian uống Canxi để đảm bảo sự hấp thu Canxi tốt nhất.
Người lớn uống Canxi bao lâu thì ngưng?
- Người lớn cần uống Canxi theo từng đợt trong năm, mỗi năm khoảng 2-3 đợt. Mỗi đợt uống Canxi sẽ dùng liên tục trong 3 tháng và sau đó nghỉ 1-2 tháng rồi uống tiếp đợt tiếp theo.
- Trong từng trường hợp cụ thể, đặc biệt là khi người lớn mắc các bệnh lý mãn tính cần hỏi ý kiến bác sĩ để có lời khuyên chính xác nhất trước khi sử dụng.
Mua thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người lớn ở đâu chính hãng?
- Để mua thực phẩm chức năng bổ sung Canxi chính hãng, bạn nên tìm đến các nhà thuốc uy tín, đại lý phân phối sản phẩm của các hãng uy tín hoặc các cửa hàng bán lẻ đáng tin cậy. Ngoài ra, bạn có thể mua trực tiếp từ các website bán hàng trực tuyến của những nhà sản xuất uy tín, hoặc tìm kiếm trên các trang web đánh giá và đề xuất sản phẩm của các chuyên gia dinh dưỡng
- Với kinh nghiệm hơn 8 năm trên thị trường và cái tâm của mình chúng tôi mong muốn đưa các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất đến với mọi người, đến mỗi gia đình trên khắp đất nước Việt Nam.
- Yêu Hàng Ngoại STORE cam kết đảm bảo bán hàng đúng giá, hàng luôn còn mới, hạn sử dụng xa, 100% chính hãng và có nguồn gốc rõ ràng.
- Đặt hàng trực tiếp trên website: yeuhangngoai.vn
- Gọi trực tiếp vào hotline: 0909 509 289- 0905 523 331 – 0336 777 770
Leave a reply